EQUILIBRADAMENTE INALTERABLES

La paz mental y emocional es una de las bellas joyas de "La sabiduría de la humanidad", es el resultado de la constante y paciente preparación en el dominio de sí mismo... Su presencia es indicadora de experiencia, madurez y de un conocimiento más que ordinario de nuestras facultades personales, así como de nuestras debilidades y el funcionamiento de nuestro propio pensamiento y emociones... Se puede decir que un ser humano alcanza la tranquilidad mental y emocional en la medida que "valientemente" se acepta a sí mismo, a las cosas, a las personas y a las circunstancias tal y como son... Es así como la humanidad evoluciona, a partir de su propio pensamiento y las emociones que este le generan... Si la mente realmente lo cree, el cuerpo reacciona como si fuera conscientemente real...

Para tal conocimiento, es necesario observar el reflejo de nuestra personalidad en los demás seres humanos con quienes interactuamos y mientras se desarrolla este aprendizaje, es posible ver con mayor claridad las relaciones interpersonales en la vida como un resultado de la ley de causa y efecto, luego entonces, debemos procurar una convivencia sana y emocionalmente inteligente, para conseguir la tan deseada paz emocional... Para esta tarea la mejor actitud es un esfuerzo constante y sostenido en la practica de los principios de la "inteligencia emocional" para lograr que cese la agitación, el enfado, la preocupación y la congoja, para permanecer equilibradamente inalterables y alcanzar la serenidad...

CADA EMOCION EN SU LUGAR

¿Como, cuando y donde han ocurrido todos los eventos que han marcado nuestra vida de alguna forma?, es una investigación necesaria y personal que debe llevarse a acabo si lo que se pretende es vivir positivamente en el presente y no en el pasado atrapados por la culpa, o en el futuro encadenados por el miedo que genera la preocupación... Ya que la practica de pensamientos positivos por si solos no elimina nuestro pasado, ni las huellas que este haya dejado en nuestras vidas... Es axiomático hacer un análisis de nuestra personalidad y una catarsis de lo que se haya encontrado, si deseamos enrriquecer nuestras vidas en sabiduria... La formación de un carácter admirable es producto de un esfuerzo constante y sostenido por mejorar en actitudes y aptitudes de nuestra parte y hacia la vida, que inevitablemente nos ha tocado experimentar...

En algunas de las empresas en donde he tenido la oportunidad de compartir alguna de mis conferencias he podido escuchar a los asistentes a las platicas decir que a los jefes de los diferentes departamentos de la empresa les gusta exigir de la siguiente manera: -Todos ustedes, refiriendose a los colaboradores, deben de dejar todos sus problemas de casa fuera de la empresa, mientras algunos colaboradores replican en voz baja, eso es lo mismo que nos dicen en nuestros hogares cuando llegamos agobiados por la neurosis y el estrés provenientes de nuestros trabajos... ¿Sin embargo, como poder lograr esto? Si no conocemos los disparadores de nuestra personalidad, y menos aun, ¿como evitar que estos nos catapulten a las emociones negativas?, bueno, eso es precisamente de lo que trata el desarrollo de la "Inteligencia Emocional", este proceso puede ayudar a mejorar nuestro propio carácter y la manera en que se experimentan e interpretan nuestros estados emocionales y los de los demás seres humanos con quienes se interactua en las diferentes circunstancias de la vida... Entrenar emocionalmente es la mejor opción que tenemos para mejorar nuestro carácter, es un procedimiento muy eficaz para estimular la formación de "Un estilo de vida saludable"...

EN EL TORBELLINO DE LAS EMOCIONES AJENAS

Puede parecer un día como cualquier otro y de pronto nos encontramos en el camino de las emociones de otro (s) compañeros de viaje que probablemente este (n) teniendo un día difícil... Hace unos días mientras conducía por una avenida bastante transitada, me di cuenta al mirar por el espejo retrovisor de mi automóvil, que una camioneta de carga viajaba a gran velocidad y al llegar a la luz roja en donde todos los demás conductores nos habíamos detenido, este caballero empezó a sonar la bocina de su vehículo de tal manera que realmente parecía que con esa acción los automóviles se moverían de alguna forma para abrir paso a su frenetica carrera... Obviamente no ocurrió, y como todos los demás tuvo que esperar a que la luz cambiara a color verde; por lo que su desesperación definitivamente no acelero la periodicidad de la luz ni a los conductores de los demás vehículos a su alrededor... Sentí un gran alivio cuando lo vi alejarse en su camioneta tan rápido como había llegado a la esquina del semáforo...

Sin embargo, unos minutos después cuando me acercaba a mi destino, un golpe en la parte trasera de mi vehículo me sorprendió; era el mismo individuo de la camioneta, que ahora había chocado su vehículo con el mío... Al bajar de mi automóvil para revisar el golpe, entre la sorpresa y el coraje natural del momento, pude darme cuenta de que este caballero estaba bastante asustado y le pregunte, ¿Se encuentra usted bien?, a lo que respondió que si, pero que estaba a punto de perder su empleo por llegar tarde debido a alguna razón que vocifero, pero que no entendi... Mientras se arreglaba el percance como debía de ser,  me hablo de lo que para el era importante en ese momento, y que representaba su malestar de esa mañana; yo me limite a escuchar... Cuando nos retiramos del lugar del acontecimiento me sentí felizmente agradecido por haber reaccionado comprensivamente, pues el día que este caballero estaba experimentando era bastante difícil, y lo único que El necesitaba era hablar con alguien de ello y recibir un poco de comprensión por parte otro ser humano... Ese día me ocurrieron cosas muy agradables después de ese incidente y todo lo que tuve que hacer fue poner en practica las "herramientas emocionales" de las que tanto hablo... Seamos compasivos, tolerantes y amorosos en los ambientes en donde el egocentrismo parece ser el pan de cada día,  así, podremos "vivir felices alegres y libres".

LA INSPIRACION PARA EL DIA

La inspiración pude proporcionarnos el entusiasmo, el valor y la fortaleza necesarias para disfrutar del día con una actitud positiva acerca de nosotros mismos... En el mundo emocional la inspiración representa esa idea intuitiva de arranque que puede manifestarse solo un momento después de pasar unos minutos en callada expectación y como una respuesta a la solicitud que se haya hecho a ese "Poder universal" tal como cada quien pueda concebirlo... Regularmente esa idea inspiradora llega a nuestro estado de consciencia en forma de un acontecimiento agradable, un pensamiento de entusiasmo o con la presencia de otro ser humano... Es necesario un procedimiento habitual que toma unos minutos del día, preferentemente de la mañana, para hacer de esta habilidad parte de nuestro estilo de vida saludable...

Es imprescindible hacer un examen moral de uno mismo (a) cada día, para saber que puede ser mejorado, es imperativo tener la intensión de hacer lo correcto y entonces practicar la expectación paciente de una respuesta y estar atento (a) para emprender la acción positiva de inmediato... La expectación o meditación es algo que siempre puede perfeccionarse más, no tiene fronteras en amplitud o profundidad... Ayudados por las enseñanzas y el ejemplo que podamos encontrar en la literatura y la historia de la humanidad, la meditación es esencialmente una aventura individual, algo que cada uno de nosotros va logrando a su manera...  

EL MEJOR MOMENTO DE LA VIDA

Hace algunos años tuve la oportunidad de experimentar la partida de un buen amigo mío con destino a la tranquilidad eterna y me percate de que las emociones negativas pueden ser una barrera infranqueable para "El Amor", si así lo permitimos... Mientras se realizaba el cortejo fúnebre, observe a un hombre que se debatía entre cruzar o no la puerta de entrada a la funeraria, por lo que me acerque a El y pregunte, ¿usted conoció en vida a mi amigo? (el difunto en el feretro esa mañana)... El respondió que si, pero que se encontraba indeciso entre pasar o no a dar el pésame a la familia a quien también conocía, y sin yo preguntarle, continuo diciendo, - hace algún tiempo que guardo un resentimiento por una diferencia de opiniones que tuve con el caballero del ataúd y no he podido superar la culpa que siento por haberme negado la oportunidad de disfrutar de su amistad y cariño, debido a que yo consideraba que era mi derecho el alimentar la terrible idea de creer que me merezco tener siempre la razón... Al ver la consternación que dibujaba su rostro mientras hablaba, lo invite a pasar y tomar una tasa de cafe en la sala de ese recinto funerario, después de un rato de conversación, se armo de valor y decidió acercarse a la esposa de mi amigo, los vi llorar juntos y después darse un abrazo fraternal, lo observe acercarse al ataúd y despedirse de mi amigo, pero antes de retirarse me dijo algo que pretendo siempre llevar conmigo en el pensamiento...

En voz baja me pidió que me perdonara por lo que había hecho o dejado de hacer en mi vida y que empezara hacer lo debido por mis seres queridos, que buscara un método para eliminar la soberbia, el miedo, el resentimiento y la culpa de mi mente y mi corazón, por que a veces puede ser demasiado tarde... Me sugirió que me observara en su espejo y que si no podía ver el amor en mi interior que no era necesario ir a buscarlo mas lejos, pues a El se le había ido la vida de su padre fugazmente entre las emociones negativas; cometió el error de hacerse a la idea, de que para El, su padre había muerto hacia diez años, debido a ese detalle en la diferencia de opiniones; sin embargo, el entierro de su padre se llevaría a acabo ese mismo día, con el hombre que yacía en el ataúd esa mañana... Hagamos lo necesario por reparar nuestras relaciones ínterpersonales ¡hoy!, lo único que nuestros seres amados desean es nuestro amor, tiempo y comprensión por unos minutos cada día, demos con largueza de nosotros mismos en este momento de la vida, pues es lo único seguro que tenemos...

LAS SEMILLAS DEL PENSAMIENTO

"Los buenos pensamientos y acciones producen buenos resultados en la vida de quien los practica". Esto no es otra cosa que afirmar que no puede cosecharse más que uvas de la semillas de la uva o maíz de las semillas del maíz... El ser humano entiende esto en el mundo físico y natural... Cómodamente trabaja con ese conocimiento, pero pocos lo aceptan como una realidad en el mundo emocional y mental, y por lo mismo no cooperan con esa ley natural... Claro es que, "el dolor es la piedra angular del crecimiento emocional y espiritual", pero el sufrimiento es siempre opcional, por que el sufrir es el efecto de mantener los pensamientos equivocados dando vueltas en la mente y hablar de ello en cada oportunidad, sin buscar una solución realmente efectiva que sustituya las excusas para la ira, la venganza, la envidia o el resentimiento que parecen ser la salida mas cómoda de la frustración, pero que llevan consigo la factura mas elevada...

Las actitudes negativas representan los contaminantes emocionales mas dañinos para la humanidad, son el indicador de que el individuo carece de armonía emocional consigo mismo y que su obstinación le domina al grado de poder enfermarle físicamente con estrés y entorpecer su naturaleza... Es vital admitir, (Especialmente para quien desea tranquilidad emocional), que el único valor del dolor es la liberación, es deshacerse de todo aquello que es inútil y dañino como el miedo, la culpa, la preocupación y el resentimiento. El sufrimiento desaparece para quien practica una solución espiritual... No así el dolor emocional, porque la capacidad de sobreponerse a las circunstancias adversas, duele, pero si se cuenta con un "entrenamiento emocional apropiado" y se esta equipado con "herramientas emocionales" como: la Fe, el perdón, la gratitud, la honestidad consigo mismo y el valor; que cabe mencionar que esta ultima es la facultad de enfrentarse a las circunstancias, aun a pesar del miedo... Es posible sobreponerse a las vicisitudes de la vida en tiempos cada vez mas cortos...

ADAPTARNOS CON HUMILDAD

Comprender la naturaleza de las personas con quienes hemos de estar en contacto, ajustar nuestro carácter hacia ellos y el entorno en que convivimos de tal manera que nos sea posible sentirnos cómodos en su ambiente, es un acto de "Sano Juicio", pues si hemos de compartir el espacio y el tiempo con estas personas, entonces también es nuestro ambiente y hacerlo placentero nos hace parte de la solución y no del problema...  "Aceptemos alegremente" las excentricidades de otros, pues seguramente algunos piensan lo mismo de nosotros, reaccionemos siempre de modo armonioso, recordando que lo que se da, es lo mismo que se recibe, sirvamos a todos de alguna manera, seamos  parte del todo, actuando como uno mas de la familia, del equipo o de la sociedad en general, pues al llegar a esta dimensión, nadie trae nada consigo, y consigo nada se lleva cuando parte de ella... Respetemos a todos, evitemos elevar el tono de voz delante de personas mayores o venerables, actuemos con "Sabiduría"... Desarrollemos una personalidad integral, recojamos todos los cabos sueltos de nuestro carácter, hagamos de nosotros, personas de elevados principios morales, llevemos una "vida recta y honesta" con nosotros mismos... Procuremos mantener los pensamientos de auto conmiseración y egoísmo fuera de la mente, evitando considerar los defectos de otros como la causa de los nuestros y apreciemos sus buenas cualidades... Consideremos todo con mente abierta, evitemos las charlas inútiles y el chisme... Hagamos de cada día algo valioso, dediquemos cada día a pensar, sentir y actuar coherentemente con respecto a nuestras propias metas... Practiquemos las "herramientas emocionales" que enaltecen a un hombre o una mujer seguros de si mismos...

ECUANIMIDAD Y TOLERANCIA

Algunos seres humanos desarrollamos poca o nula tolerancia a la frustración y lo demostramos cuando nuestras espectativas no se cumplen; eso nos impulsa a llenarnos de soberbia y a arremeter con ira en contra de aquellos que estamos seguros que no nos harán daño por temor a ser lastimados, o simplemente nos aman demasiado... Tener calma, ser tolerante al insulto, la injuria, el dolor, el fracaso y la falta de respeto, dista mucho de ser algo fácil de practicar, pero definitivamente es nuestra mejor alternativa si queremos vivir en paz emocional durante el día. "La perfección en el camino al éxito no existe", esta es una máxima de los triunfadores y es totalmente cierta, si detienes tu camino a desperdiciar tiempo valioso para aceptar los desafíos de la ignorancia, el resentimiento o la envidia de otros, perderás grandes oportunidades de crecimiento... También es importante evitar en lo posible envanecerse con la alabanza, el éxito y los honores, todo eso es pasajero... En ambas situaciones, tanto en los días de tormenta como en los días de gloria mantén una actitud equilibrada, habrá alguien que te observa y quiera seguir tu ejemplo... Y sguramente será quien mas te quiere y admira... Recuerda que el sarcasmo resultante de la soberbia, es una forma de ira... Obra igual con los amigos que con los que no lo son... Pero sobre todas las cosas lleva esta mesura a casa, al trabajo, con los amigos, practicala con la familia y contigo mismo (a), pues eso alimenta el amor que es la mas preciada facultad emocional que el ser humano pueda experimentar... Evita poner en manos de alguien o de algo tu paz interior... Tu eres el creador (a) de tu felicidad, somos solamente un instrumento de la "Inteligencia Universal"... Decide hoy ser feliz, ecuanime y tolerante...

SUPERANDO UN DIA FUERA DE CONTROL

Hay un día a la semana, al mes o al año en el que todo parece ir en contra de nuestras espectativas y sin causa aparente de nuestra parte... Al despertar nos encontramos con alguna noticia desconcertante, un desacuerdo en opiniones con la familia o nuestra pareja, o quizá simplemente nos sentimos melancolicos y quisieramos que esto no estuviera sucediendo; especialmente si ese día tenemos compromisos importantes... Algunos de nosotros de la melancolia pasamos a la auto conmiseración, preguntandonos por que esta pasando esto con nosotros y después probablemente busquemos culpables y a alguien que pague por nuestro malestar... Pero si logramos evitar el conflicto en casa, vamos a trabajar y tal ves se nos cancele una cita importante para lograr algún contrato, o se nos pinche una llanta, etc... Así que la melancolía ensombrece cada ves mas nuestro pensamiento y por ende nuestra actitud es cada ves mas negativa... Yo estoy seguro de que esto se puede detener en cualquier momento, se puede hacer un alto en el camino, de hecho, creo que es lo mas conveniente...

He llegado al convencimiento de que en los estados emocionales también existen disparadores fuera de nuestro control y que lo mejor que he podido hacer para mantenerme ecuánime en un día como el que les acabo de describir es: Parar, reflexionar y corregir mi actitud... Al detenerme a reflexionar sobre lo que esta sucediendo, busco hacer algo que consuma la energía negativa, como ir al gimnasio, si es posible, comer algo saludable y que me guste o aunque parezca irónico e insensato, espero a que el día termine sin abrir la boca, procuro hablar únicamente para lo esencial, (Guardar la lengua)... No dudo que exista algún ser humano exento de estas vicisitudes de la vida diaria, sin embargo, existe una organización de gran importancia a anivel mundial en el ámbito de la salud mental y emocional que aprueba la idea de que para el ser humano es mejor dividir su vida en departamentos comprhendidos por 24 horas, debido a que es mas fácil de manejar un día a la vez... Yo quiero añadir el hecho de que no existe falta alguna en el pensamiento, hasta que no se lleva a la acción en la realidad consciente, por lo tanto, si no hemos hecho nada que debamos lamentar y detenemos los procesos negativos de nuestra parte, es seguro que el día siguiente siempre será mejor...

GENEROCIDAD

Tener una mente abierta y un corazón agradecido, es dar con largueza de lo que se ha recibido en la vida, significa hacer espacio para nuevas riquezas, es deleitarnos con las alegrías de otros al hacernos participes de su felicidad... La generosidad es hermana de la caridad, es tener fe de que todo estará bien, es esperanza de bondad, representa el estado máximo de la compasión, es magnanimidad y nobleza, significa que se es feliz, alegre y libre, por que se aceptando que lo material es un medio y no un fin en si mismo... Para la gente emocionalmente inteligente en este mundo, el dinero puede ser utilizado y servir al hombre como un instrumento para dar amor, y no para comprar cariño... Puede muy bien servir para comprar unas flores para ese alguien que nos ama, para cargar el teléfono mobil y hacer una llamada a aquellos que incondicionalmente estan en todas con nosotros, aun que sea en espíritu, para invitar a comer a la familia en un día inesperado y sin razón alguna, para compartir con nuestros padres que tanto nos han dado, para ir al cine y ver una película infantil con los hijos... En fin, evitemos ser manipulados por lo material, por que eso extingue las emociones benignas y debilita el ánimo, eso al mismo tiempo, es lo que provoca que el cuerpo acelere su paso por esta vida... Decidir ser felices y caritativos con nosotros mismos al darnos el gusto de ser generosos con los demás, es "un don" que al practicarse con constancia se convierte en "una virtud"...

EL MUNDO DE LOS ESPEJOS

Cuando niños, algunos de nosotros tuvimos la oportunidad de asistir a alguna feria establecida o ambulante, en donde una de las atracciones mas divertidas era la "Casa de los espejos"... Ahí podíamos imaginar que nuestro cuerpo era diferente por que eso era lo que veíamos en el reflejo que los espejos nos daban de las personas y nosotros... Algunos gordos, otros altos, flacos, bajos de estatura, deformes en la totalidad, etc... Sin embargo, era solamente nuestra imaginación, por que en el mundo real, para nosotros nada había cambiado, era solo una percepción divertida de unos momentos excitantes. Algo similar ocurre en el mundo real cuando observamos nuestro reflejo en el carácter de otras personas al criticar su comportamiento... Bien dicen los que saben; "lo que te choca, te checa". Esto quiere decir en el mundo emocional que cuando algo nos atrae o nos disgusta de nuestros semejantes, sería un excelente ejercicio emocional el observarnos en ellos como en un espejo, ya que probablemente descubriremos que algo anda bien o mal en nosotros mismos y que tiene que ver con esos defectos o virtudes que vemos en ellos y que probablemente nos cuesta trabajo aceptar en nosotros mismos... Quizá podamos decir, mira que desobligado (a), le falta valor es muy cobarde, es muy soberbio (a), debería ser mas amable conmigo, ¿por que es tan impulsivo (a)?, mira nada mas que egocéntrico (a) es, etc... O quizá digamos, me gusta todo lo que el o ella representa para su familia, yo quisiera ser así... Un inventario moral constante de nosotros mismos, nos permitirá, si así lo decidimos, admitir, reflexionar y corregir nuestros propio carácter para encaminarnos a ser mejores hombres y mujeres en un mundo que nos ofrece cada ves mas retos emocionales a superar... Es importante puntualizar que el  inter-relacionarnos con los demás en casa, el trabajo o la sociedad en general es algo de todos los días, asi que lo mejor es hacer de esto una actividad placentera...

SOLO SE PUEDE DAR LO QUE SE TIENE PARA SI MISMO

Aprender a amarnos a nosotros mismos en la medida de lo justo, para así poder amar a los demás, puede parecer una tarea fácil, sin embargo para algunos de nosotros puede tomar toda una vida el siquiera acercarnos a estos términos emocionales... Obligados por alguna circunstancia dolorosa, quizá pensemos en buscar ayuda profesional o acercarnos a la espiritualidad esperando encontrar consuelo, pero eso no es suficiente en algunos casos... Y aceptar la derrota en definitiva, ante cualquier circunstancia parece ir en contra de la naturaleza del "Ego", sin embargo, ¿como podriamos encarar nuevas experiencias, convenientes para nosotros, si seguimos enfrascados en aquello que nos bloquea o nos ata a una persona, objeto o circunstancia, debido a nuestra obstinación?... El inicio de un nuevo ciclo requiere de decisión, aceptación, disposición y acción de nuestra parte, para seguir la constante del cambio... Pero estas habilidades emocionales se adquieren únicamente al enfrentar las circunstancias de la vida aun a pesar del miedo y el orgullo, esto quiere decir, admitir que es necesario un nuevo comienzo...

Parece que la familia, los círculos sociales y educacionales nos han privado a algunos de nosotros de este conocimiento en el pasado, pero no podemos culpar a quien ignora los beneficios de la "inteligencia emocional", sin embargo, el momento de claridad ha llegado y es ahora nuestra responsabilidad el sacudirnos el polvo de la pereza y hacernos conscientes de que somos nosotros y no las faltas o carencias de los demas en el pasado, los que debemos mejorar emocionalmente... Este acto de sano juicio, es una acción "emocionalmente inteligente", es en si mismo, un acto de amor hacia nosotros y nos permitirá en su momento, hacer participes de este amor, a todos aquellos con quienes convivimos como compañeros en este viaje tan maravilloso que es vivir emocional y mentalmente saludabes... Hoy es un exelente dia para reinventar nuestra manera de pensar y de actuar, eso eventualmente mejorara nuestros estados de animo, aunque las circunstancias no esten totalmente de acuerdo con nuestros deseos; de hecho, nunca ha sido asi...

EMPEZANDO EL DIA NUEVAMENTE

Uno de los obstáculos emocionales mas comunes, es el que se presenta cuando estamos disfrutando de un día agradable, ocupandonos de nuestros propios asuntos y de pronto...! algún evento, persona o circunstancia desvia nuestra atención y desestabiliza la armonía con algo fuera de nuestras expectativas y que quizá pudiera entorpecer el resto de las veinticuatro horas que tenemos por delante... ¿Que hacer para recuperar el rumbo del día y el equilibro de nuestros estados emocionales? Y aun mas importante, ¿como se puede evitar el estallar en ira o cualquier otra conducta impulsiva o compulsiva?... Una de las "herramientas emocionales" que han demostrado mayor utilidad en estos casos es: "Empezar el día nuevamente", esto se puede hacer cuantas veces sea necesario, cuando al sentirnos irritados por algo o alguien, detenemos lo que se este haciendo y me refiero a cualquier cosa que se este haciendo, recordando que no existe otra cosa mas importante para el bien-estar común de la familia, el trabajo o el ambiente social en el que estemos conviviendo que la paz emocional, pero sobre todo para nosotros mismos... Una ves habiendo aclarado el motivo de este "instrumento de salud emocional", la acción puede llevarse acabo de la siguiente manera: Detenemos cualquier cosa que estemos haciendo, después, podemos dirigirnos a un lugar aislado y cercano, meditar unos minutos acerca de los motivos verdaderos de nuestra incomodidad y en ese momento es que regularmente descubriremos que estamos elevando nuestras exigencias acerca de aquello que esta fuera de nuestro control... Esto requiere de una humilde aceptación de nuestra parte por la incongroencia de ese pensamiento, acto seguido, valientemente podemos regresar a un nuevo día con una perspectiva mas positiva y comprensiva hacia esa persona, motivo o circunstancia, que en apariencia nos orillo al descontento, entonces se habrá actuado sabiamente...

ECONOMIA UNIVERSAL

En la economía de del Universo nada se desperdicia; mediante cada derrota en la vida aprendemos una lección de humildad, que por dolorosa que esta sea, es probablemente necesaria... Así que esta bien ser agradecidos por saber y poder aceptar que todos los fracasos del pasado han sido necesarios para que hoy estemos donde estamos... Esta actitud de nuestra parte es una muestra de que vamos progresando como seres humanos... Por muchas circunstancias sorteadas nos ha llegado a algunos de nosotros la experiencia y en el dolor de las derrotas hemos llegado a fortalecer la fe y la esperanza, que son mas grandes e importantes que aquellos sentimientos de frustración e impotencia que se experimentan en esos momentos en los que el ánimo alcanza sus puntos mas bajos... "Lo espiritual y lo moral" con el tiempo triunfarán sobre lo material y lo amoral... Este es el fin y el destino de la raza humana, gradualmente "lo espiritual está superando a lo material" en la mente de los hombres y mujeres del mundo... La fe, la esperanza y la caridad, son el remedio para la mayoría de los males en la tierra... No existe nada en el campo de las relaciones inter-personales que no puedan realizar el amor, la verdad y la justicia, esta es una realidad del "bien-estar emocional" que florece en la economía del universo...

CUIDANDO Y ALIMENTANDO EL ANIMO

Las ideas y los pensamientos en la mente del ser humano, son indudablemente "EL PODER INVISIBLE" que construye su carácter y por ende su vida entera... Y ese "Poder" necesita de alimento, así como el cuerpo lo requiere, es nuestra responsabilidad alimentar nuestra mente, cuerpo y espíritu sanamente, para mantener encendida y funcionando en condiciones optimas la fuerza motora de nuestras vidas... La meditación y la oración, en nuestros propios términos son el alimento de ese "Poder invisible" al cual todos tenemos acceso, evitemos limitar nuestros horizontes por la ignorancia o los prejuicios que podamos tener en contra de cualquier culto religioso, pues el ánimo es único en cada individuo, cada uno de nosotros debemos cuidarlo por separado, nada tiene que ver nuestro concepto de espiritualidad con las ideas de los demás... Pensar en positivo, ser efectivos y coherentes conforme a nuestras propias metas, es un resultado de nutrir adecuadamente a nuestra mente, cuerpo, y espíritu, nosotros mismos ingerimos ese alimento, es así como le damos forma a nuestro estilo de vida, que definitivamente no es un resultado de la casualidad, pues la suerte no es otra cosa que una buena oportunidad, bien aprovechada por uno o varios individuos que están dotados con una buena preparación emocional y que por lo tanto son equilibrados en su manera de vivir... Nuestros estados emocionales son un resultado de nuestro propio "estilo de vida"...

LA EDUCACION EMOCIONAL ES PREVENTIVA

La actividad fisico-deportiva, la busqueda del crecimiento intelectual, las relaciones sexuales, así como todas aquellas funciones que tienen que ver con la racionalización de la vida y la obtención de bienes materiales y poder, tienen su origen en los deseos del "ego", debido a sus características de competencia, de supervivencia, de superación por encima de cualquier otro u otra que represente una amenaza a esos intereses, por lo que se puede decir que "el ego" como promotor de superación es personal es muy bueno... ¿Pero que ocurre cuando "el ego" exede sus funciones naturales?... Viendolo desde el mismo comienzo de la unión entre una mujer y un hombre, antes de que un nuevo ser humano haga presencia en la vida, dos simbolos de fuerza se complementan entre si, uno es positivo y el otro es negativo y forman un solo ente compuesto por dos poderes opuestos entre si, cuando una de esas dos fuerzas se desequilibra se produce un conflicto dentro del individuo; una de esas dos fuerzas se encarga de crear a través de la "buena voluntad" y la otra de prevenir por medio de "los instintos"... Asi que cuando los instintos se descoyuntan, el resultado es un individuo egocentrico lleno de temores, ansiedades y pensamientos equivocados o melancólicos que en un principio lo llevan de la mano a través de la neurosis con rumbo al estrés, quizá hasta un punto en que la muerte por medio del suicidio se convierte en una opción... Claro que este es un patrón de conducta extremo, sin embargo, digno de consideración, pues algunos de nosotros somos padres en este momento de nuestras vidas; y no esta demas considerar que una "educación emocional adecuada" puede ayudarnos a prevenir algunos de esos conflictos de madurez en nuestras nuevas generaciones... 

MEJORANDO POR DEFECTO

Hace algunos años estuve en un viaje de trabajo en otro bello país y una tarde mientras tomaba un cafe en un bonito lugar, se sento en la misma barra de la cafetería un hombre entrado en los cuarenta años de edad, al menos eso me pareció y también pidio algo de beber... Entablamos conversacion y durante la platica le comente que yo permanecería en esa provincia por dos meses y que al momento, (quince días después de haber llegado a ese país), ya extrañaba yo a mi familia, a lo que el comento que se encontraba pasando por los mismos sentimientos en ese preciso instante y que se le ocurrían un par de buenas ideas para sentirse mejor, pero que no estaba seguro de poder manejar la culpa después de haber ejecutado lo que pensaba... En algún punto de la conversación el hombre me pregunto acerca de mi opinión sobre la belleza de las Mujeres de ese país... Obviamente exclame...! que son mujeres muy hermosas y atractivas, acto seguido, hablamos de la importancia que tiene para una relación familiar como la de el y la mía "la fidelidad" por el matrimonio y lo dificil que resulta mantenerse fiel a los principios éticos del amor cuando "el ego" quiere jugarnos una pasada... El me conto que siempre le había representado una gran dificultad en su vida el iniciar una conversacion con alguna mujer hermosa... Me dijo que para el, esa aparente dificultad en su pasado, era ahora una gran ventaja, pues esta casado con una bella dama a la que respeta y ama profundamente... Me explico que el es fiel por defecto y que eso era maravilloso, ya que su gran dificultad emocional que es "el temor al rechazo" y que tanto lo habia hecho sufrir durante sus años de preparatoria y universidad, hoy representaba una "habilidad emocional" en su vida y que decidió aceptarse así... Cuando abandone esa cafetería me traje una gran lección... Y es que si tengo la suficiente buena voluntad, puedo encontrar grandes ventajas en mi personalidad y carácter que antes parecían estropearme la vida; que puedo percibir como siempre hay cosas buenas en mi y que ahora son experiencias para mejorar mi comportamiento y actitudes... Y que es axiomático actuar coherentemente y de acuerdo a los principios éticos de mi estilo de vida... Pero sobre todo: El hecho de que, "es mejor trabajar en favor de mis habilidades emocionales, que únicamente luchar en contra de mis defectos de carácter"...

HACER PREGUNTAS, MEJORA NUESTRAS RELACIONES

La interpretación que yo le doy a algunas cosas, en definitiva puede ser diferente a la de cualquier otro ser humano... Cuando en nuestras relaciones interpersonales hacemos preguntas, aun aquellas de las cuales nos da miedo conocer la respuesta, el resultado es un conocimiento mas amplio y veraz de la gente y sus motivaciones, en lugar de tomar parte en el  juego de: "yo pienso que tu estas pensando algo acerca de mi que no me gusta", por lo tanto, me preparo para defender mis posturas, por que yo tengo la razón, aunque no te diga yo nada al respecto... Seguramente todos conocemos ese monologo verdad?... Juzgar a nuestros semejantes verbalmente, sin conocerlos en realidad, es terrible, pero lo es aun mas el no darnos la oportunidad de escuchar acerca de sus motivaciones, de su opinión acerca de la vida, en la que ellos y nosotros Interactuamos inevitablemente... Estos han sido muchas veces los motivos para el rompimiento de las relaciones de pareja, familia, trabajo y entornos sociales en los que algunos de nosotros participamos... También es una realidad, que puede no gustarnos la repuesta a nuestras preguntas, pero siempre podemos "aceptarlas como lo que son", una opinión mas como la que nosotros podemos ofrecer; con esta actitud se puede dar cabida a los acuerdos que resulten de gran beneficio para todos... La reparación de daños es una "buena herramienta emocional" para resarcir las relaciones ínterpersonales, pero es aun "mejor prevenir" esos conflictos al preguntar a nuestros semejantes su opinión con respecto a cualquier asunto que nos involucre con ellos y sus motivaciones. "Lo bueno siempre será enemigo de lo mejor" en el terreno del bien-estar común...

LA SERENIDAD HABITA EN NUESTRO INTERIOR

La serenidad es una facultad emocional y espiritual muy elusiva para los amargos de corazón, especialmente, para todos aquellos que utilizan el sarcasmo para ocultar su vulnerabilidad ante la vida y sus semejantes; y omo no habría de serlo, si esa tranquilidad solo la poseen los "honestos consigo mismos"... El vestir una mascara en la vida sin mostrarse tal como se es, significa que todavía no se a aceptado uno mismo y la habilidad emocional de aceptar a las personas, las cosas, las circunstancias y a uno mismo tal como se es; es esencial para disfrutar de la serenidad, por lo tanto las alteraciones emocionales que producen la mentira y el esconderse de la realidad a través del consumo de cualquier sustancia que ayude a la fuga mental y emocional, provocan que se inhiba el bien-estar de la paz emocional en el pensamiento y las sensaciones... La tranquilidad se experimenta en nuestro interior, así que cuando permitimos que la felicidad, la alegría y la libertad que merecemos, irradien conscientemente desde el interior de nuestro ser y se manifiesten en el exterior a través de actos de amor (buena voluntad) hacia nosotros y nuestros semejantes con un semblante verdadero, podemos, si queremos,  evitar que la cara de amargura y los actos insensatos de algunos otros nos afecten...

Quien lo hace seguramente tiene días pacíficos... Evitemos pensar en emociónes violentas... Permitamos que nuestra personalidad sea la del hombre o la mujer racionales no la del monstruo... La irritabilidad causada por la frustración, es precursora de violentas explosiones de cólera, a la que le siguen una culpa devastadora y consecuencias inevitables. "La ira es un lujo que solamente se consigue con actos de soberbia"... Es nuestra responsabilidad mantener nuestros pensamientos acordes a nuestros deseos honestos de paz para lograr el equilibrio emocional... Observemos  y aprendamos de la naturaleza, ella nunca expresa furia, pues ella es natural al expresar su comportamiento, incluso en sus fenómenos mas devastadores... El ser humano por otro lado es por naturaleza de un instinto gregario, tiene que convivir con otros de su especie para vivir y sus relaciones ínter-personales requieren de mesura en el trato y el comportamiento, por lo que la serenidad debe ser cultivada con aceptación, valor, sabiduría y buen juicio...

VIVIR SALUDABLEMENTE ES NUESTRA DECICION

El sexo, el poder y el dinero son objetivos instintivos de algunos de nosotros... En el afán de conseguir la seguridad que tanto ansiamos, las relaciones sociales que anhelamos y la reproducción de la especie que tanto nos exige, podemos ser víctimas del estrés u otros males contemporáneos... Cuando estos instintos exeden sus exigencias lo hacen a través de nuestros pensamientos y a mayores exigencias mayores miedos y viceversa... Es por esas razones que cuando el "ego" desmedido percibe alguna clase de amenaza a sus objetivos centrados en la satisfacción inmediata, provoca en el individuo ansiedad y angustia, transformando los miedos en obseciones... ¿Quien de nosotros no ha tenido ideas fijas acerca de cosas, personas, circunstancias o nosotros mismos alguna ves?, estos disturbios emocionales o pensamientos persistentes nos insinuan que algo no esta bien en nosotros...  La solución siempre estará en nosotros, debido a que somos nosotros los que podemos, si queremos, acudir con los profesionales de la salud; que por cierto es lo mejor que se puede hacer cuando permanecemos atascados en algún punto de nuestra vida física, mental o emocional. Ahora incluso existen muchos métodos espirituales que han servido a algunas personas en la superación de algunos males meramente humanos... Lo que realmente quiero transmitir es que ha llegado el momento de hacer a un lado los prejuicios que se puedan tener acerca de la medicina y cualquier otra alternativa viable de salud, yo creo que si algo es bueno y saludable para nosotros y los nuestros, debe hacerse...

HOMBRES Y MUJERES "EMOCIONALMENTE INTELIGENTES"

Los hombres y las mujeres que desarrollan la "inteligencia emocional" suelen ser socialmente equilibrados, extrovertidos, felices, alegres y poco predispuestos a la timidez y vociferar sus preocupaciones; en su lugar buscan soluciones... Demuestran estar capacitados para el compromiso con las causas nobles y las personas, suelen aceptar y llevar a acabo hasta un resultado satisfactorio sus responsabilidades... Estos individuos permanecen apartados de la perfección, pero buscan los caminos que los llevan a ella... Las habilidades emocionales de estos seres humanos obedecen a una actitud ética en la vida y se expresan con cariño y respeto en sus relaciones interpersonales, son sensibles a las necesidades de sus semejantes, son compasivos... Su vida física, mental y emocional es sana, por que procuran evitar los arranques de ira, el resentimiento y la culpa, enfrentan las circunstancias a pesar del miedo, se ejercitan físicamente con disciplina y viven cómodamente consigo mismos debido a su honestidad intrapersonal, con sus seres queridos y con el universo social en el que viven, en suma son libres, por que piensan, sienten y actúan con libertad...

COMUNICACION EMOCIONALMENTE INTELIGENTE

Cuando dejamos de hacer algo, y que nos corresponde como parte de las responsabilidades en nuestra relación familiar o laboral, tenemos la tendencia a sentirnos culpables y por ende dispuestos a ser manipulados de alguna forma para pagar por eso que creemos es un error nuestro, sin embargo, este pensamiento sin compartirlo con alguien existe únicamente dentro de nosotros mismos, no deja de ser solamente una de nuestras ideas dando vueltas en la mente de nosotros y para nosotros; es una idea que nos incita a creer que le hemos fallado a alguien... En algunas ocasiones, estas ideas nos llevan  mas allá y permitimos ser manipulados por aquellos a quienes creemos haberles fallado, pero al observar nuestro comportamiento sin prejuicios sobre nosotros o los demás, podemos darnos cuenta de que todo ha sido generado en nuestra mente con una clara invitación a sentirnos en deuda, culpables, manipulados, resentidos y posiblemente hasta iracundos por el aparente comportamiento de los demás hacia nosotros; es evidente que esto ha sido únicamente un monologo mental de nosotros y para nosotros... Es un grave error el abstenerse de preguntar si realmente hemos afectado a alguien con nuestra aparente falta, saber si realmente esta molesto (a) con nosotros antes de predisponernos a las actitudes negativas, es de vital importancia en el progreso de nuestras relaciones interpersonales... "El yo pienso que tu piensas de mi", es una falta de interacción terrible... La comunicación "emocionalmente inteligente" es una parte fundamental en las relaciones interpersonales sanas, nos permite prevenir cualquier desacuerdo inexistente...

CREER ES VIVIR SALUDABLEMENTE

Estoy convencido de que "La riqueza es un estado de animo", me atrevo a decir esto, por que yo no he visto a ningún millonario cargando todos los billetes o propiedades al mismo tiempo a ningún lado... Son millonarios porque en el terreno de las creencias, ellos dicen que lo son, actúan como poseedores de la riqueza y nosotros lo creemos, contribuyendo así a sus creencias... Cada quien es lo que dice ser, es debido a que las personas avalan con actitudes sus creencias, que nosotros estamos convencidos de lo que dicen, así que actuar, pensar y hablar como un ser humano en abundancia requiere de creer, pensar, actuar y hablar como tal... La riqueza económica y espiritual no se ha ido del planeta tierra, ¡sigue aquí...! el hecho es de que pertenece a quien cree firmemente que la posee... Ahora bien, esta decisión de creer en algo o alguien es tan fuerte, que únicamente se necesita observar a nuestro alrededor y comprobarlo.  La decisión de creer puede ser enfocada también al "terreno emocional", es así como podemos fingir que creemos haber superado ese mal-estar anímico que lastimaba; y actuar como si realmente ya no fuera importante para nosotros... Si lo hacemos con la intensión de mejorar nuestro caracter, después de practicarlo así durante algún tiempo, terminamos creyendo que ese mal-estar ha sido superado, esa creencia será entonces transmutada a la realidad consciente, así es como funciona en el mundo emocional de la "Fe y la Esperanza".

AGRADECER POR LAS EXPERIENCIAS EN LA VIDA

Al observar en retrospectiva cada momento de nuestras vidas, confirmamos que cada uno ha sido bueno en la medida en que pongamos en "nuestro tiempo presente" buenos pensamientos acerca de como beneficiarnos de nuestro pasado... Las buenas palabras y las buenas obras que hoy realicemos serán nuestra experincia en el futuro... De hecho en la economía universal nada de lo que hemos pensado, dicho o hecho se desperdiciará, tanto las buenas como las malas experiencias pueden dejarnos una semilla para cultivar... En cierto sentido el pasado no se ha ido por completo, sus resultados para bien o para mal están con nosotros en este mismísimo instante, es una verdad eterna el hecho de que podemos aprender por medio de la experiencia y nada de nuestra experiencia se desperdicia por completo aun a pesar de nuestra obstinación... Debemos gradecer con humildad al poder superior de nuestro entendimiento, las cosas buenas de la vida, ya que esa actitud, seguramente germinara las semillas de nuestras experiencias futuras, pero para que eso pase, los frutos deben ser cultivados "Hoy".

UNA VERDAD COMUN

La vida siempre ha sido buena para la mayoría de nosotros, quizá, algunos de nosotros no la queríamos ver de esa manera y nos pasamos gran parte del tiempo sintiéndonos ofendidos por lo que alguien nos hizo... La sorprendente revelación que les voy a hacer, puede cambiar su vida: ¡Nadie...! nunca jamás nos ha ofendido... Son nuestras expectativas no cumplidas a nuestra entera satisfacción, todo lo que esperamos de esas personas, cosas o circunstancias, las que nos hieren y las expectativas las creamos nosotros mismos con pensamientos sobre cosas que no son reales... Reducir nuestras expectativas a un tono mas humano y humilde nos hace mas tolerantes, pacientes y comprensivos, nos permite aceptar a las personas, las cosas, las circunstancias y a nosotros mismos tal y como somos; esta actitud, nos permite vivir felices, alegres y libres...

LIBERANDO NOS DE LA PEREZA

La postergación de las acciones también es pereza... Claro es que cada caso tiene sus propios motivos, de hecho, algunas personas postergan sus acciones aunque de por medio este su bien-estar, debido a que tienen miedo de fracasar o de encontrarse con alguna negativa que incremente el numero de acciones a llevar a acabo o que el grado de dificultad de cada acción sea mayor... Otros individuos dejan de hacer lo conveniente, lo que les corresponde por obligación o responsabilidad, con la excusa de que no obtendrán beneficio de esa acción para ellos mismos o quizá, estén resentidos con quien determina las acciones a llevar a acabo... Algunos otros seres humanos van mas allá y se aferran a la pereza como un medio para evadir las responsabilidades que requieren ser cumplidas para ser feliz, simplemente por que no se conocen personalmente; ignoran lo que quieren para si mismos, si le preguntamos a alguien que quiere de la vida, su respuesta en la mayoría de los casos se basara en lo que no quiere de la vida... No quiero que esto o aquello me pase, ya no quiero estar así, ya no quiero hacer esto, ya no quiero depender de este o de esta, ya no quiero sentir me así, etc...

Así que conocerse a si mismo; conocer y admitir los motivos que nos mueven a hacer o no hacer lo que nos corresponde en nuestro beneficio o el de aquellos que confían en nosotros, es un buen comienzo... Ademas de que una acción positiva por pequeña que esta sea iniciara el proceso por medio del cual podemos liberarnos de la pereza... Cuando esa voz de pereza en mi mente me dice no vallas al Gym, ya fuiste ayer, quizá te estas sobre entrenando, mañana repones el día, ademas ya es viernes, el lunes empiezas para toda la semana, etc... Lo que yo hago es, iniciar por vestirme para la actividad, aunque la voz siga hablando, tomo lo que necesito y me encamino al gimnasio; al llegar al Gym subo a la maquina para trotar e inicio el ejercicio lentamente, después de unos minutos mi entrenamiento ya esta en marcha, puede ser que no sea el mejor entrenamiento de el mes, pero estoy alegre por que no fui paralizado por la pereza, es un hecho que la voz en mi mente callara siempre después de unos minutos de haber iniciado mi actividad deportiva... Cuando eso ha ocurrido todo indica que realmente es un buen día para ejercitarme... Para mi la prueba de ese único día, ha sido superada... Y por lo tanto, puedo repetir el proceso con cualquier actividad cuantas veces sea necesario...