ALGUNOS BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional nos permite desarrollar maneras mas efectivas para manejar las situaciones de tensión sentimental; entre ellas esta el admitir nuestras capacidades con respecto a lo que si podemos cambiar y aquello sobre lo cual no tenemos ningún control, esta es una herramienta emocional de comportamiento aun mas eficaz y saludable que simplemente decidirse por un episodio de estrés, de hecho, es benéfico para para nuestras salud emocional el adoptar una actitud fatalista de la vida de vez en cuando, así nada será demasiado pesado y quizá logremos  alcanzar la serenidad... Para mantener un mejor equilibrio emocional es importante aplicarse activamente en balancear los cuatro pilares de la cruz de la moderación en la vida... "Amor, trabajo, diversión y espiritualidad"...

Cuando se alcanza un correcto balance entre estos cuatro elementos de la personalidad, la salud y el equilibrio emocionales son inevitables... Es imperativo aprender a expresar nuestros sentimientos en forma adecuada y valiente ante la vida y nuestros semejantes, así de importante es también el evitar guardar sentimientos de tristeza, ira, frustración, resentimiento y culpabilidad; porque permitirnos vivir con estas emociones negativas en nuestro interior, nos provoca al consumo de energía adicional que puede ser causal de los problemas en nuestras relaciones intrapersonal e interpersonales, evitemos seguir postergando los cambios necesarios a nuestro carácter, porque para lograr la serenidad por medio de la inteligencia emocional, es necesario que hagamos algo ahora mismo por elevarnos al nivel de carácter y personalidad que merecemos, ya que vivir humildemente la felicidad, no es una meta, es una decisión que se toma cada día...

EL DESTINO EN EL AMOR

Es responsabilidad de quien aspira a compartir la vida y su destino en el amor, evitar buscar pareja sin defectos, pues seguramente se quedara esperando toda la vida, también se debe evitar buscar defectos en la pareja cuando ya somos parte de su vida, pues poco a poco también podemos quedar solos (as)... Recordemos que únicamente a las personas materialistas les interesa nuestra apariencia exterior y no por eso debemos descuidarla, pero el mundo en nuestro interior, sólo le interesa a los seres que nos aman... Si se quiere encontrar el amor fraternal, la compañía, la comprensión y tolerancia en alguien, debemos practicar estas capacidades en nosotros y ofrecerlas sin recatarnos de los demás...

No es mi intensión el describir lo que debemos encontrar en el ser amado, por que soy consciente de que ese sentimiento es una manifestación del alma que se expresa en agradables emociones; yo creo que el amor es ese incorregible bribón que nos enloquece de alegría; puede habitar en dos cuerpos y latir como un solo corazón que existe en dos almas... El amor es la honesta sensación de querer seguir unidos incluso cuando no queda nada  por ofrecer, salvo la agradable compañía... Acepto que a veces, una separación prolongada es necesaria, pues a la vez que amortigua los rencores, también despierta la comprensión y el entusiasmo... El amor es como un lucero que siempre está dando luz a quien luz necesita, es aceptar la voluntad de la persona a quien amamos sin despersonalizar la nuestra y seguir adelante con nuestra vida...

DILUYENDO LOS DEFECTOS DE CARACTER

Las emociones destructivas como la soberbia, la ira, la envidia, la avaricia, la gula, la pereza y la lujuria poseen características que nublan nuestro entendimiento cuando las experimentamos de una en una o varias de ellas durante una misma experiencia emocional, regularmente descoyuntan nuestra percepción del bienestar personal, disminuyen nuestras capacidades mentales y emocionales para actuar en favor de las relaciones interpersonales que deberíamos cultivar con humildad, moderación, paciencia, caridad, amor, tolerancia, esmero y cuidado... Las dificultades provocadas por los defectos de carácter nos bloquean por minutos, por horas, por días e incluso por años, nos alejan de lo que es bueno y conveniente para nosotros y todas las personas con quienes interactuamos, es justo decir que de hecho estas emociones negativas o defectos de carácter son las causantes de la contaminación emocional de los ambientes sociales en donde la interacción humana es personalizada... ¿Como podemos contribuir a mejorar nuestro entorno social, familiar y personal? Esta es una cuestión que nos concierne a todos y su respuesta positiva es una responsabilidad que corresponde a los hombres y mujeres que ostentan ideales nobles en su mente y corazón...

Quizá sólo tratemos de pensar positivamente diciéndonos a nosotros mismos, mañana comienzo, la próxima semana empiezo a cuidarme, ahora si, después de la fiesta del fin de año empezare con mi rutina y así hasta el infinito y mas allá... Es probable que esto nos funcione por algún tiempo, sin embargo, los factores "inconstancia y postergación" en las acciones, resultan una limitante para algunos de nosotros, reducen nuestras habilidades mentales y emocionales, especialmente aquellas que nos apoyan a generar el entusiasmo y el interés en lo conveniente para nuestra salud y bienestar... Es un hecho de la vida que cuando falta intensión y motivos correctos es mas complicado avanzar sin dañar ni dañarnos; es así como se deshonra una promesa y regularmente somos abatidos por la competencia, que para ese momento, es probable que nos haya contagiado con envidia, el virus emocional que acompaña a la frustración... Yo creo que un comienzo es todo lo que se necesita, y todos podemos iniciar algo que nos conviene, que es saludable y que nos hará sentir mejor, aunque no necesariamente nos agrade del todo... Es en este punto en donde podemos actuar aunque la mente nos repita una cantidad indeterminada de excusas absurdas por las cuales deberíamos postergar nuestro bien estar, sin hacer caso a los pensamientos destructivos, debemos cultivar el hábito de la constancia, con pensamientos positivos y con acciones  efectivas e inmediatas...

EL PENSAMIENTO, EL SENTIMIENTO Y LA ESPIRITUALIDAD

Las culturas antiguas, los neuro-científicos en la actualidad y los evolucionistas que estudian la relación entre emociones, espiritualidad y pensamiento, argumentan la existencia de leyes y ritmos extremadamente poderosos e inmutables, casi perfectos y que determinan la causa y efecto de la vida de los seres humanos, luego entonces, es coherente para la humanidad decir que tiene que existir una inteligencia superior a los seres humanos que maneja "El Poder y la energía" en el universo, dando así dirección a nuestras vidas... Estoy convencido de que la energía universal trabaja en la mente y en el corazón de los seres humanos creando nuevos patrones de pensamiento y de conducta emocional, para lo cual es necesario cierta actividad de nuestra parte, se requiere de un esfuerzo constante y sostenido para mejorar nuestra actitud ante las circunstancias de la vida, no importa lo triste que pueda parecer nuestro pasado, sin pareja, con pareja, con familia, sin ella, con dinero, sin dinero, con amigos o sin ellos, es un hecho de la vida que las ilusiones y expectativas no cumplidas, realmente no eran algo conveniente para nuestra maravillosa naturaleza...

Es necesaria una reorganización en nuestro interior para adquirir una base de pensamientos y emociones diferente; las raíces del amor y el pensamiento positivo tienen que agarrarse a una nueva tierra y para que eso suceda, solamente se necesita del anhelo personal de cada ser humano dispuesto a la tarea, para comenzar... Es importante acallar los clamores mundanos que bullen dentro de nosotros exigiendo la pareja perfecta, la familia perfecta, el cuerpo ideal, la riqueza sin medida o las relaciones interpersonales perfectas, porque generan estrés, debemos encarar con valor, fe y esperanza cada circunstancia en nuestra vida y atender a las responsabilidades que tenemos con los demás y con nosotros mismos, así como admitir las deficiencias en nuestra manera de concebir la felicidad y el amor, si queremos vivir a plenitud... Cuando la duda nos asalte es necesario permanecer en quietud, meditar y reflexionar por unos minutos y hacer uso de la habilidad de la paciencia... Porque para gozar de la alegría que provocan la fe y la esperanza, se requiere de aceptar que lo que parece algo real y negativo en forma de adversidad, regularmente no es mas que un mal pensamiento, producto de la mente y tenemos que ¡Cambiarlo! y adaptarnos al ritmo universal de la coherencia entre pensamiento, sentimiento, salud física y espiritualidad sin fanatismo...

UN NUEVO ESTADO DE CONSCIENCIA DE SI MISMO Y DE LA VIDA

Existe mucha información acerca del concepto del "despertar espiritual" o "nueva consciencia emocional", que en un lenguaje mas sencillo significa "una nueva forma de percibir la vida y la realidad acerca de uno mismo"... Algunos seres humanos afirman haber experimentado un cambio súbito y drástico en sus vidas y en sus propios conceptos sobre como vivirlas, también muchos  filósofos, psicólogos, psiquiatras, autores literarios, historiadores, religiosos y algunas otras corrientes del pensamiento expresan desde tiempos inmemoriales sus propias opiniones y experiencias sobre el tema en cuestión, basándose en la historia de la humanidad o experiencias de primera mano a las que han tenido acceso; los testimonios de cambios de personalidad narrados por la mayoría de las diferentes corrientes de pensamiento, confirman que siempre han existido y seguirán existiendo tantos conceptos y experiencias espirituales o emocionales como seres humanos hay en la historia de la humanidad, lo importante para cada ser humano es saber que es posible sobreponerse a eventos y circunstancias aparentemente insuperables para cada uno de nosotros y adquirir una nueva perspectiva de las circunstancias en la vida y de nuestra propia personalidad...

Puede ser que algunas personas tengan que enfrentar algún tipo de experiencia emocional de peso y de fondo como lo han hecho algunos otros individuos, para ser inducidos a percibir la propia existencia de una manera mas positiva y entusiasta, evidentemente impulsados por una nueva energía espiritual o anímica que ofrece la oportunidad de elevarse por encima de las dificultades y conservar la calma ante cualquier circunstancia de la vida... Sin embargo, para los seres humanos ordinarios como nosotros, es posible aprender y llevar acabo un estilo de vida que nos apoye en la adquisición de un nuevo estado de consciencia de la vida y de nosotros mismos a través de la practica de los principios emocionales o espirituales que forman parte del programa o disciplina que se haya escogido como estilo de vida, lo verdaderamente esencial en estos procesos, es el tiempo, dinero y esfuerzo que estemos dispuestos a invertir para mejorar nuestros estados emocionales, y nuestra percepción mental acerca de las personas, de las cosas, de las circunstancias y de nosotros mismos para vivir saludablemente en los ambientes sociales en los que compartimos experiencias de vida con los demás seres humanos, con la naturaleza y con una realidad que nos exige cada ves mas calidad de fe, de esperanza y de caridad entre nosotros, en un mundo y en un tiempo tan maravilloso como el que vivimos ahora mismo...

LA CORTE Y EL JUICIO EN NUESTRA MENTE

Con que fundamentos juzgamos a nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo y a nosotros mismos?... Esta es una pregunta que debemos hacernos cada vez que tratemos de descalificar la voz, las acciones, la personalidad o los estilos de vida de los demás y los propios, porque si hacemos un inventario moral en el lugar y al momento, quizá encontraremos que los motivos que nos llevan a descalificar a otras personas o a nosotros mismos, están directamente relacionados con el hecho de que nuestras expectativas sean cumplidas o no, es decir, que nuestros juicios siempre están elaborados con base en lo que parece ser malo o bueno para nosotros y que probablemente no tiene fundamentos libres de resentimiento, envidia o culpa de nuestra parte, por lo cual carecen de honestidad, humildad o de un sentido positivo y constructivo para la ocasión, lo que significa una actitud egocéntrica de nuestra parte cuando emitimos esta clase de juicios... Abstenernos de opinar cuando no se nos ha pedido que lo hagamos en cualquier conversación, es un signo personal de nuestra parte y que denota madurez emocional, así mismo, ser moderados en nuestras opiniones cuando se nos solicitan, evitando tratar de imponer nuestras teorías a los demás, también es un indicador de que hemos progresado emocionalmente...

Y que decir del tipo de juicios y conversaciones intrapersonales que llevamos a acabo a solas y en silencio o incluso en compañía de otras personas y en voz alta?... Esos hábitos de descalificación de nuestra personalidad son los que establecen paradigmas negativos en nosotros, tal como se puede hacer frente al espejo o frente a los demás, tratando de disculparnos por algo que creemos haber hecho equivocadamente con el afán de demostrar alguna clase de humildad falsa ante la gente por algo que consideramos no esta bien en nosotros... Cualquiera de esta actitudes representa inseguridad, por lo tanto es necesario mejorar nuestra auto estima, y por otro lado, estos comportamientos también determinan un cierto grado de egocentrismo, pues parece en realidad, que hemos decidido tomarnos demasiado en serio en la vida, como si nuestra condición personal de seres humanos no permitiera errores; debemos aligerar nuestra carga de prejuicios haciendo inventarios morales constantes, acompañados de una catarsis positivamente dirigida al mejoramiento personal y a tomar la vida con mas sencillez e incluso con un cierto toque de fatalidad, pues si es cierto o no lo que decimos, es un hecho de la vida que la critica destructiva no tiende a mejorar absolutamente nada y si puede disminuir nuestra capacidad para mejorar nuestra actitud; el día de hoy, hagamos algo positivo por mejorar aquello que con tanta insistencia criticamos en los demás y en nosotros mismos...

EMOCIONALMENTE VIVIENDO EN EL PRESENTE

Observar y escuchar nos permite a los seres humanos reconocer que no es tan importante lo que la gente diga acerca de cualquier tema, por que realmente somos cada uno de nosotros los que tomamos nuestras propias decisiones y por que también somos los únicos que debemos de lidiar con las consecuencias de lo que hayamos escogido... Mantener una mente abierta dista mucho de inclinar la balanza en nuestras creencias hacia lo que dicen los unos, o los otros, con respecto a cualquier cosa, incluyendo estas teorías acerca del destino de la humanidad y que argumentan, que aparentemente la vida en la tierra tomara un nuevo curso en el mes de diciembre de este año, debemos de considerar que lo verdaderamente importante es conservar la tranquilidad emocional que caracteriza a un hombre o a una mujer que se ocupa de mantener el sano juicio... Tomemos por ejemplo el principio básico de todo progreso científico: Investigar y comprobar una y otra vez, siempre con la mente abierta, esto puede mejorar nuestra capacidad de fe y por el otro lado las teorías espirituales que también nos sugieren una mente abierta, así como las que tienen que ver con otros temas al respecto del origen y el destino de la humanidad y que no son objeto de este articulo...

La paz emocional es el tesoro mas hermoso que los seres humanos podemos poseer y este activo emocional no necesita de culpas o resentimientos que nos aten al pasado, ni de miedos o preocupaciones que nos lleven a vivir en el futuro; para funcionar adecuadamente en la vida las personas ordinarias como cualquiera de nosotros debemos aceptar nuestras habilidades y debilidades con humildad para así alcanzar la tranquilidad emocional con mayor facilidad, por que para disfrutar de un carácter mesurado es axiomático evitar la discusión, los temores y el resentimiento; cuando conseguimos adoptar esta actitud, podemos disfrutar del sentimiento tan maravilloso de vivir cada día a plenitud... Ser honrados, tolerantes y justos nos permite a hombres y mujeres gozar de la alegría al compartir la vida en casa con la familia, en el trabajo, con los amigos y prácticamente en cualquier ambiente social en el que participemos, esto es mejor que creer que el poder del intelecto puede conquistar a la naturaleza o que el preocuparnos asegura el bien-estar en nuestra vida... Aquí y ahora todo marcha bien, este es el único momento seguro para nosotros, los temores vienen del futuro y las preocupaciones se alimentan de ellos, así como los resentimientos y las culpas viven en el pasado, tenemos cosas mas importantes de que ocuparnos, como amar a quien si nos ama y procurar felicidad en nuestra casa (nuestro cuerpo), vivir con alegría y disfrutar la libertad de poder mantener una mente abierta para observar, escuchar y disfrutar lo que verdaderamente nos hace sentir bien y nos procura la tan deseada paz emocional...