sábado, 29 de septiembre de 2012

DIFERENTES ESTILOS DE PENSAMIENTO

Con regularidad la dependencia a las personas, al mundo material o a cualquier otra cosa, son un síntoma de algún problema de personalidad subyacente... Es muy probable que sea una forma en que algunos hombres y mujeres desean expresar su falta de capacidad para adaptarse a las circunstancias... Algunos individuos al verse aventajados por otras personas en algún departamento de su vida, sienten la necesidad de sumergirse en depresión, para otros estas mismas circunstancias significan un motivo para la envidia, algunos otros puede ser asaltados por la ira y el resentimiento al verse en desventaja... Estas actitudes obviamente alejan a las amistades y a los seres amados,  debido a que esas conductas crean un muro emocional entre ellos y ellas que suprime la comunicación... Y esto puede llevar a cualquiera a quedar solo (a), es imperativo valorar nuestra actitud hacia la vida y hacia toda la gente con quien compartimos la existencia, debemos reconocer que adaptarnos a la vida con todo lo que esto significa, nos permite desarrollar nuevas oportunidades, que finalmente son un beneficio para nuestra tranquilidad emocional... 

Yo creo que de vez en cuando es conveniente preguntarnos a nosotros mismos: ¿Son nuestras fugas por medio del libertinaje, el teléfono celular, los dispositivos electrónicos o cualquier sustancia, una salida para el estrés y la presión? o quizá estamos tratando de huir de nuestra incapacidad para adaptarnos a la vida... Cada individuo piensa positiva o negativamente respecto a sus circunstancias, de acuerdo con sus propias y diversas necesidades... Realmente no es necesario pensar acerca de cualquier tema en la misma forma en que piensan otras personas de el; pero sí es necesario pensar que el ser tolerantes y comprensivos con los demás proporciona aquello que cada cual necesita personalmente... El débil precisa la fortaleza de carácter, el fuerte necesita de la ternura del amor, el caído necesita de la gracia salvadora de un buen amigo (a), el justo necesita de la oportunidad para la acción, el solitario necesita de una compañía, etc... De hecho se puede pensar acerca de la vida y de las circunstancias de cada quien en cualquier forma que se desee, pero todos sabemos que generalmente solo se acude a pedir ayuda hasta que se necesita, así que por estas razones y por muchas otras que no he mencionado, es importante que cultivemos una buena actitud hacia la vida, hacia nuestros semejantes, hacia nuestra persona y hacia ese poder maravilloso en el que confiamos...

viernes, 28 de septiembre de 2012

VALORAR NUESTRA SALUD EMOCIONAL

Cuando es superada cualquier dificultad nos liberamos mentalmente de las preocupaciones y emocionalmente nos sentimos felices y alegres, mientras físicamente experimentamos un fenómeno que nos da un nuevo tono muscular menos tenso... Y para superar una dificultad, es necesario admitir que la tenemos, sin embargo es muy difícil para la mayoría de nosotros aceptar que se tiene algún problema que por nosotros mismos no podemos resolver, debido a nuestro gran orgullo disfrazado de éxito material o de poder intelectual... El intelecto y las riquezas no son incompatibles con la humildad, siempre y cuando coloquemos la humildad en primer término... Buscar el prestigio y la fortuna es la meta primordial para muchos en este mundo moderno... Estar a la vanguardia, a la moda y parecer mejor de lo que realmente somos es una utopia emocional; así que reconocer y admitir cualquier debilidad que experimentemos es el principio de una buena salud emocional, todos los días podemos ser iluminados por la luz de un nuevo día y adquirir la fortaleza para cumplir con cualquier tarea que este en nuestro deseo realizar, estar en disposición y animados (as) son señales de que disfrutamos de salud emocional... Otro síntoma de salud emocional puede ser también: Saber que cuanto más mejoramos, más somos conscientes de lo mucho que valoramos el apoyo, ayuda, comprensión y tolerancia de nuestros semejantes... Hoy es un buen Dia para: aceptar, superar, ayudar y valorar...

jueves, 27 de septiembre de 2012

UN DIA, UNA OPORTUNIDAD PARA MEJORAR

 
“Vive y deja Vivir” significa tener tolerancia a todos aquellos que piensan diferente a nosotros, por que cuando se trata de practicar un estilo de vida emocionalmente saludable, es imperativo evitar el lujo de ser intolerantes con otras personas y de criticarlas con el pretexto de hacerles un favor al corregirles en su proceder; mucho menos deberíamos de tratar de darles directrices acerca de una vida que nosotros mismos no estamos dispuestos a seguir... Evitemos intentar el imponer nuestra voluntad sobre quienes difieren con nosotros, la realidad es que a la luz de una perspectiva positiva todos los seres humanos podemos y debemos mejorar cada día con nuestros propios recursos, por que aun los que buscamos mejorar, estamos aprendiendo unos de los otros; somos mas capaces cada día en la medida en que aceptamos las cosas, las circunstancias y a las personas tal y como son... Tratemos de vivir en la mejor forma que podemos y dejemos que los demás también lo hagan... Aprender a conocer lo mejor de los demás y de nosotros mismos nos permite vivir liberados de algunas de las limitaciones de la humanidad, realmente se puede crecer en las tareas que son sencillas y simples, verdaderamente se puede uno esforzar por lo que es valioso para aquellos a los que amamos y que tiene un valor verdadero para nosotros...

miércoles, 26 de septiembre de 2012

VIVIR EN PLENITUD

Es una responsabilidad personalisima aprender a tolerar mucho mas allá de los limites de los hábitos de pereza y angustia, que llegan a inhibir nuestras capacidades con grados de fatiga a los que obedecemos únicamente por ignorancia... Para vivir en plenitud y con unos niveles de capacidad mucho mas elevados, es importante practicar algún tipo de ejercicio físico, así como también experimentar en la meditación y el inventario moral de nosotros mismos, para así poder distinguir que capacidades podemos mejorar y sobre cuales de nuestros defectos de carácter debemos esforzarnos mas por corregir... Hablar de lo que hayamos encontrado en cada uno de nuestros inventarios personales con alguien de nuestra entera confianza y que pueda comprender nuestra intensión por mejorar, puede darnos la oportunidad de vernos en perspectiva, ya que que la corrida de toros se ve mejor detrás de la barrera...

Para comprender por que un inventario emocional es lo mas prudente cuando se quiere alcanzar el éxito personal, debemos observar nuestro pasado y analizar todas aquellas ocasiones en las cuales nos hemos repuesto a las vicisitudes de la vida, habiendo sorteado algunos obstáculos que nos parecían imposibles de flanquear y de los cuales hemos resurgido como el ave fénix, con un nuevo y mas elevado espíritu de vida; de manera que es bueno aclarar que la mayoria de nosotros no sabíamos que podíamos adquirir las habilidades que utilizamos para salir de esos transes emocionales, todas  ellas vinieron a nosotros inconcientemente cuando las necesitábamos... En este caso lo que quiero puntualizar es que existe un poder univerzal a nuestra disposicion y al cual podemos acudir concientemente y confiar en su efectividad... Claro que acepto los limetes, los arboles no crecen hasta el cielo, pero es una realidad el que nosotros los seres humanos, poseemos una gran cantidad de recursos que solamente algunos individuos excepcionales usan hasta sus limites para realizar diferentes hazañas que los hacen hombres y mujeres que disfrutan de una vida en plenitud...



martes, 25 de septiembre de 2012

DAR CON LARGUEZA DE NOSOTROS MISMOS

El tipo de comentarios y opiniones que se reciben de la gente cuando la actividad que realizamos tiene algún nivel de notoriedad por la interacción con las personas, varia desde aquellos que señalan o cuestionan sarcásticamente nuestro proceder, hasta aquellos que elogian tanto que parecen ser falsos; y vivir bajo la expectativa de que todo lo que se hable acerca de nosotros y lo que hacemos sea satisfactorio, es una forma de dependencia malsana a la aprobación; por otro lado, si se espera que todos los comentarios que se hacen de nosotros sean negativos, esa es una señal de que podemos tener baja auto-estima... El hecho es que, tratar de vivir complaciendo la opinión de los demás es una perdida de tiempo, un tiempo valioso que no vuelve a nosotros y que puede muy bien ser utilizado en algo mucho mas productivo, como hacer ejercicio, leer un libro e incluso conversar con alguna de las personas que sabemos que siempre tiene algo positivo de que hablar; además de que siempre hay algo que podamos hacer por los demás cuando la negatividad a través de una persona nos quiera asaltar...

Poner nuestros estados emocionales en disposición para ser lastimados es verdaderamente un contrasentido si lo que deseamos es la paz emocional... Cuando alguien nos repite una o dos veces que algo de lo que vestimos o hacemos no se ve bien en nosotros ese día, es muy probable que este tratando de decirnos que se siente mal por algo que le molesta en su vida personal, pero como muy probablemente no se conoce, no sabe como expresarlo de una manera saludable y quizá, quiere hallar una excusa para sentirse mejor encontrando los defectos en cualquier otra persona que se cruce en su camino, recordemos que la miseria emocional, siempre busca compañía y quizá esa sea su manera de presentarse ante nosotros ese día, tal vez sea el momento preciso en donde podemos alejarnos de esa conversación, o todavía mejor, comprensibles y tolerantes debido a nuestro progreso emocional, podemos preguntar ¿Que te sucedió, quieres hablar de ello?... Debemos recordar que la vida no es siempre acerca de nosotros, ser caritativos, tolerantes y amorosos, da esperanza y nos ayuda a conservar la fe en la humanidad y en nosotros mismos...

lunes, 24 de septiembre de 2012

COMPARTIR UN ESTILO DE VIDA, ES CONSERVARLO


Esta mañana tendré la oportunidad de participar como orador en una conferencia para una "Empresa Turística", en donde los asistentes se han desarrollado a lo largo de su vida en diferentes profesiones, incluso algunos de ellos y ellas estudiaron una carrera con la que pensaron llegar a la meta que sus padres o ellos mismos se trazaron, sin embargo, en algún punto de su desarrollo humano, no se por que razones, decidieron cambiar el rumbo de su desempeño productivo y corrieron el riesgo de hacer lo que su intuición y su  deseo por superarse les han señalado como lo correcto, ahora hacen lo que por convicción les gusta y disfrutan como su profesión... Nunca es tarde para realizar un sueño, todos tenemos la capacidad de poder decidir si esto o aquello nos gusta mas de lo que hacemos ahora, pero sobre todas las cosas, podemos escoger lo que mas nos conviene a nosotros, a nuestros seres amados y ademas traerlo a la realidad con acción... Una vida productiva es aquella que se vive disfrutando todo lo que hacemos y que tiene un beneficio para los demás y para nosotros mismos; es imprescindible aceptar que cuando damos es precisamente cuando conservamos, o recibimos mas de lo que siempre estemos dispuestos a entregar de nosotros mismos...

Es maravilloso saber que no tenemos que distinguirnos, en una forma especial entre los seres humanos para ser útiles y felices, lo único verdaderamente necesario es vivir cómodamente en este traje de carne y hueso que nos sirve como vehículo en la vida... Cuando somos serviciales por nuestro propio gusto, cuando resolvemos o aceptamos nuestras dificultades, cuando por convicción admitimos nuestras responsabilidades y cumplimos con ellas, podemos estar convencidos, hombres y mujeres de que estamos en el camino correcto... Algunos de nosotros tenemos la fortuna de llegar a ser prominentes jefes, propietarios de una empresa o quizá a desempeñarnos  en lo que mas nos gusta y satisface emocionalmente en la vida y que nos permite ser productivos en la sociedad, sin embargo, la mayor de nuestras recompensas, sobre todo para quien se conoce a si mismo (a), es saber que en nuestro hogar, o en el mundo, somos importantes ante los ojos de quien nos ama... Compartir con los demás las capacidades, habilidades y abundancia adquiridas con el dolor de la experiencia, nos permite conservarlas y nos hace mejores ciudadanos de un mundo que necesita hombres y mujeres de bien, que procuren la fe y la esperanza como facultades indispensables de la vida...

domingo, 23 de septiembre de 2012

JARDINERÍA INTELIGENTE

Si comparamos la mente del genero humano con un jardín, acertadamente se puede decir que, ya sea cultivado inteligentemente o dejado al abandono, este jardín está destinado a producir... Si se siembran semillas útiles, se obtendrán frutos emocionales que todos querrán probar y compartir, pero si se descuida negligentemente, después de un tiempo, las semillas emocionales que otros arrojen en nuestro jardín, también producirán sus resultados y crecerán en abundancia... Al igual que un jardinero cultiva su tierra fértil manteniéndola libre de mala hierba, cuidando y procurando con cariño las flores y frutos que requiere para su bien estar emocional, así debe también el ser humano atender el jardín de su mente, evitando pensamientos inútiles y mediocres (de aquellos que medio creen)... 

Nuestra responsabilidad vital es mantenernos en acción, cultivando el jardín mental con paciencia y pensamientos positivos, así estaremos en el camino correcto a nuestros objetivos... Es crucial durante este proceso disfrutar cada momento de crecimiento y madurez, hasta que el resultado de estos cuidados produzcan las flores y frutos de emociones productivas, útiles y placenteras... Sólo siguiendo este proceso el hombre y la mujer tarde o temprano descubre que él o ella son realmente los responsables de que su mente produzca para el bien-estar emocional de si mismos y el de aquellos que los aman y por ende son apoyo escencial del espíritu del universo que conspira para el mejoramiento de su vida... 

sábado, 22 de septiembre de 2012

LA ACEPTACIÓN NOS LIBERA DE LAS DEPENDENCIAS


¿Como podemos salir de esos trances emocionales que nos atan a una   persona, a una cosa o a una circunstancia determinada en nuestras vidas?,¿Como adquirir ese estimulo inusual que nos llena de excitación emocional y nos impele a sobreponernos a los obstáculos que nos limitan?, ¿Cual es esa idea intima que nos impulsa, nos induce a realizar un esfuerzo extraordinario de voluntad?, ¿De donde viene ese valor y fortaleza aparentemente inexistentes en nosotros antes de tomar la decisión de enfrentar las circunstancias que nos aquejan?, ¿Como experimentar ese equilibrio eficiente de todas nuestras capacidades?... Yo creo que la respuesta a cada una de esas preguntas es: "ACEPTACION"... La humilde admisión de que no podemos controlar todo a nuestra entera satisfacción es lo que nos motiva a esas excitaciones, ideas y esfuerzos que nos llevan al otro lado de la barrera y que nos permiten sobreponernos a la angustia mental, nos permite sentir ese nuevo grado de capacidad... Primero, se presenta el verdadero extremo de la angustia, el miedo y la preocupación, después, viene el momento de coyuntura en donde podemos decidir si continuar luchando con lo inevitable o admitir nuestra derrota definitiva ante las circunstancias...

Las emociones que nos llevan al otro lado de la barrera afectiva son a menudo las emociones mas clasicas, como el amor, la ira, la atraccion sexual o la desesperación; las vicisitudes de la vida nos las ofrecen en abundancia, pero "la aceptación" nos otorga un nuevo cargo de responsabilidad que nos mostrara a menudo que somos mucho mas fuertes de lo que suponemos si nos entrenamos emocionalmente para ello... Y es entonces cuando dejamos de atender a cosas que antes nos llenaban de ira y se apodera de nosotros la capacidad de concentrar la mente, en el buen humor, el buen carácter y el animo que nos da un tono moral mas firme y mas elástico... Empezamos  a ser concientemente felices y por decisión propia, debido a que hemos aceptado lo que podemos y lo que no podemos hacer... Pareciera entonces que somos otra persona completamente diferente a quien fuimos antes de superar los obstáculos, hemos sufrido un cambio dramático en el engranaje de nuestro mecanismo mental y emocional, quizá hasta hayamos cambiado físicamente; y es entonces que podemos ser lo que realmente queremos ser y hacer en nuestra vida... Aceptar la responsabilidad de prepararnos emocionalmente para ser felices y equilibrados, significa admitir humildemente nuestras capacidades y debilidades como seres humanos, debemos comprender que hay cosas que no es necesario entender para saber que siempre han funcionado en la vida vida de otros individuos como nosotros...

viernes, 21 de septiembre de 2012

ORDEN NATURAL, PENSAMIENTO, EMOCIONES Y MUNDO FISICO

El pensamiento influye en nuestras emociones y nos define ante el mundo como individuos, esta individualidad sólo se manifiesta y descubre a través de nuestras acciones... Si se es iracundo, es un grave error definirse como una persona de caracter fuerte, simple y llanamente ese comportamiento lleva el nombre de neurosis emocional... Acepto la responsabilidad de lo que digo, debido a que es la ciencia medica de la mente la que lo define de esa manera... El entorno de la vida de una persona siempre estará en armonía con su estado interior... Esto no significa que las circunstancias de una persona en un momento dado son un indicador de su carácter, sino que esas circunstancias están íntimamente conectadas con un elemento vital de nuestro mundo interior, nuestra perspectiva de la vida y que en ese momento plantea uno o varios escenarios que son indispensables para nuestro desarrollo...

Cada hombre o mujer está donde está debido a que sus pensamientos, sentimientos y acciones los han traído hasta aquí... Es justo decir entonces, que los pensamientos que han construido nuestro carácter influyen también en nuestra disposición a vivir la vida, es decir, no existe ningún elemento al azar, sino el resultado natural de lo que no puede fallar... Esto es cierto tanto para aquellos que se sienten descontentos con las circunstancias de su vida y con su entorno, como para aquellos que están satisfechos y felices con él... Como entes de evolución y progreso, los seres humanos nos encontramos en un punto en el que debemos aprender a "crecer emocionalmente" y mientras maduramos y aprendemos la lección emocional y espiritual de cada circunstancia, nos estamos encaminando al mejoramiento personal que propone una felicidad cada vez mas duradera... Hoy es un buen día para disfrutar de todo lo que si tenemos a nuestra disposición y que vale la pena...

jueves, 20 de septiembre de 2012

UNA SEPARACIÓN, TODA UNA EXPERIENCIA

Hace unas semanas un muy buen amigo mío con el que he compartido los éxitos de "CONSULTORIA EMOCIONAL" me invito a tomar un café y me pidió encarecidamente que la conversación que estábamos a punto de tener la utilizara como experiencia en las publicaciones de mi blog HERRAMIENTAS EMOCIONALES...! Para apoyar a quien pudiera servirle su experiencia en momentos de tribulaciones sentimentales... Respetando la voluntad de mi amigo, les comparto nuestra platica de ese día, que comenzó cuando me dijo lo siguiente:- Fíjate que hace dos días mi esposa me pidió el divorcio y me sentí colapsar emocionalmente debido a que no encontraba motivos que justificaran en mi mente una solicitud de esa índole, incomprehensiblemente esta circunstancia no me ha afectado al grado de querer fugarme en la depresión como ocurría en el pasado incluso con asuntos de menor gravedad para mi vida emocional, de hecho, aunque en estos dos últimos días he buscado una razón para sentirme culpable de esta situación o resentirme y odiar a mi esposa, he aceptado que esas emociones son dañinas para mi, ademas de que lo justo es no alimentar sentimientos malsanos ni para ella ni para mi y mucho menos para nuestro hermoso hijo, ¿Tu que crees que este sucediendo conmigo?, ¿Que no se supone que con el desarrollo de la "Inteligencia Emocional" debería yo de mantener mi relación matrimonial sana?, además, ¿Por que no me deprimo?, ¿A que crees que se debe que no ando arrastrando la cobija?... Yo realmente la amo y cuando nos juramos lealtad, amor y fidelidad frente a su familia, la mía y el juez de lo civil, mi juramento fue honesto y real, honradamente te digo, que yo creo que debería sentirme noqueado emocionalmente por estas circunstancias, ¿No lo crees así?. - concluyo... 

Mi participación en la conversación fue la siguiente: Yo creo que las razones por las cuales los seres humanos no somos totalmente responsables de cada una de nuestras relaciones interpersonales, es por que también están involucradas otras mentalidades con su propia personalidad emocional y es imposible controlar a quien se ama; y los motivos por los cuales no te has hundido en la depresión están fundamentados en el hecho de que te has estado preparando emocionalmente, no solamente par ser tolerante, compasivo y amoroso, sino también para aceptar humildemente la derrota ante las decisiones y aspiraciones de los demás; el hecho de que aun la amas significa mucho en el mundo emocional, el amor diluye cualquier defecto de carácter, además de que tu compromiso de matrimonio con tu ex esposa y con tu hijo como familia debe de significar un gran poder en tu mente y en tu corazón, todos deberíamos de aceptar que la unión matrimonial conjuga cuatro factores primordiales, como son el amor fraternal o emocional, la unión espiritual, el compromiso mental y el físico; es importante reconocer que este ultimo, el factor físico o sexual puede ser muy persuasivo en el mundo de las emociones, pues la interacción sexual entre un hombre y una mujer es una conexión extremadamente poderosa y aun que no necesariamente un vinculo de amor, también puede ser motivo de su separación o rompimiento... Y comento esto por que la depresión de varios meses que acabas de superar, no solamente afecto tu aspecto productivo en la economía de tu familia, sino también determino tu comportamiento erótico con tu pareja... Con tu permiso y de acuerdo con lo que me has comentado en otras conversaciones; yo creo que entre las preocupaciones, los temores y la depresión te mantuviste en un nivel muy bajo en el asunto del libido hacia tu esposa, así que el descuido a uno o dos aspectos de su relación pudo haber sido la causa de su rompimiento, sin embargo, eso no puede ni debe debilitarte el animo en tu nuevo estilo de vida, por que estas preparado, recuerda que siempre habrá alguien que te ame con todos tus defectos y virtudes... Ademas me alegra mucho que ya estés viendo al urólogo especialista al respecto de tu animo sexual y que tu situación financiera este mejorando, eso te abrirá nuevas y excitantes oportunidades, estas haciendo lo que debes hacer, acción es la palabra mágica...

miércoles, 19 de septiembre de 2012

LIBERARNOS DEL MIEDO ES UNA TAREA PARA TODA LA VIDA

El miedo es sin duda un obstáculo para la razón y para el amor; y por supuesto invariablemente instiga a la ira, la vanagloria y la agresión... Sirve de base a la culpa sensiblera y a la depresión paralizadora... Aunque es justo admitir que esta es una observación muy seria y quizá demasiado general del temor como emoción inherente al genero humano; se ha descubierto a través de la experiencia y la observación que a pesar de su acostumbrada destructividad, el miedo puede ser el punto de partida hacia mejores cosas en la vida... El miedo puede ser un escalón hacia la prudencia y el digno respeto para con los demás, puede enseñarnos tanto la senda hacia la justicia como hacia el abuso... Por lo tanto, cuanto más justicia y respeto tengamos hacia nosotros y nuestros semejantes, más pronto llegaremos a encontrar el amor que tolera el dolor de un ego lastimado y no obstante, se da sin reservas... Así que el temor no tiene que ser siempre destructivo, porque las lecciones de sus consecuencias nos pueden conducir a valores positivos... El lograr liberarse del miedo es una tarea para toda la vida, una tarea que nunca podremos terminar por completo... 

Al vernos asediados por las preocupaciones, seriamente enfermos, o en otras circunstancias de gran inseguridad, todos nosotros reaccionamos a esta emoción, de diferentes maneras, según sea el caso... Solamente el vanidoso (a) pretende estar totalmente libre del temor; aunque realmente su presunción tiene sus raíces en los temores que pretende haber olvidado temporalmente...  Nuestra tarea de superar el miedo tiene dos aspectos importantes, que son: Trataremos de lograr liberamos del miedo tanto como nos sea posible, por medio de unos procedimientos simples de practicar, no por eso sencillos, después, tendremos necesariamente que buscar el valor y la gracia para enfrentarnos de una forma constructiva con los temores que nos queden... El intentar comprender nuestros temores y los temores de los demás, no es sino la primera tarea como parte de nuestra practica de "inteligencia emocional". La cuestión más importante es averiguar cómo y a dónde vamos desde aquí, por que los temores aunque tienen similitudes unos con otros, cada individuo hombre o mujer los manifiesta de manera diferente y con sus propias características de intensidad y duración... Luego entonces un minucioso inventario moral de nuestros haberes y deberes del pasado y el presente es imprescindible para enfrentarlos con conocimiento y mejorar nuestra actitud en los asuntos del miedo...

martes, 18 de septiembre de 2012

EL SENTIMIENTO DE SEGURIDAD

Cuando hablamos de "Sentirnos Seguros" es importante poner especial atención a la idea que expresamos con nuestras propias palabras acerca de la seguridad, pues la describimos como un sentimiento, es decir una emoción, de hecho, prácticamente ningún ser humano dice, "me pienso seguro"... Luego entonces, es vital desarrollar la capacidad de sentirnos seguros y para lograrlo es necesario evitar el prejuicio, evitar el juzgar anticipadamente... Algunos ejemplos clásicos de prejuicio son: Esto es algo que no puedo disfrutar, esto es algo que no puedo hacer, esta es una actividad que no va conmigo y que no me va a funcionar, no voy a poder, el o ella no me haran caso, eso es imposible para alguien como yo, parece que nadie me quiere, nadie me acepta, etc... Todos estos alegatos nos limitan y nos apartan de todo lo bueno y nuevo para nosotros, de las cosas excitantes y divertidas de la vida... Es un hecho que el restringirse de las experiencias positivas que nos permiten disfrutar de la felicidad, también nos obstaculizan emocionalmente para aprovechar las oportunidades... Es axiomático aceptar que el termino seguridad puede ser usado por muchos de nosotros como una excusa para encerrarnos en lo conocido, lo cómodo y que eventualmente nos amarra a creencias limitantes...

La característica principal de los hombres y mujeres emocionalmente exitosos radica en los valores y habilidades emocionales que vienen de su interior, por lo tanto es justo decir que los sentimientos de seguridad provienen de la percepción que tenemos de nosotros mismos, en otras palabras, "auto-estima"... La manera en la que cada uno de nosotros se siente acerca de si mismo determina el grado de seguridad que le impulsa a llevar a acabo todas las acciones en su vida... Por lo tanto vivir angustiado (a) por lo que pueda pasar, vivir resentido (a) o sentirse culpable por algo que hicimos equivocadamente nos aparta de la felicidad para hoy... Admito que el mundo material y físico nos ofrece cierto grado de seguridad por momentos y que es algo que definitivamente no podemos controlar, pues existen leyes naturales que lo hacen... Es una atadura mental y emocional creer que tenemos que estar seguros en todo momento, la seguridad basada en lo material o en otras personalidades no es mas que una dependencia... Y las dependencias pueden ser malsanas... Así que hagamos hoy todo lo que nos hace bien, aun cuando los demás no lo aprueben, el dia de hoy tomemos la decisión de ser aguerridos, audaces, valientes, mesurados y respetuosos de nosotros y de los demás... Hoy podemos hacer la diferencia y ser inspiración para otros...

lunes, 17 de septiembre de 2012

UN PUNTO DE VISTA PARA HOY

La preparación emocional para disfrutar de un gran día, puede comenzar en este preciso momento, meditando en nuestros planes para hoy y estableciendo el deseo sincero de que nuestros pensamientos estén dirigidos al mejoramiento de nuestro carácter y por ende a la relación con nuestro entorno; procuremos especialmente que nuestros pensamientos estén disociados de motivos egoístas, de autoconmiseración o faltos de honradez... Solicitemos al "Poder Superior" de nuestro entendimiento que podamos aceptar la sencillez como la clave de una buena vida, por que la vida puede llegar a ser complicada si así lo permitimos, podemos ser devorados por las dificultades si las dejamos apoderarse de nuestros pensamientos... 

Es importante admitir que toda dificultad puede ser resuelta o aceptada y sustituida por algo mejor, de hecho, si se puede resolver para que preocuparse y si no tiene solución, entonces para que preocuparse, dejemos de buscar el punto negro en la hoja blanca de nuestro día y escribamos lo mejor de nosotros... Que el amor brillante y permanente de nuestra familia ilumine nuestro pensamiento y nos permita sentir el poder que emana de nuestro interior, para cumplir de buena voluntad con las tareas de todo el día y según se presenten las circunstancias, tener en mente que siempre se puede empezar el día cuantas veces sea necesario, poseemos la capacidad de parar cualquier actividad, reflexionar la situación, admitir la parte que nos toca y corregir nuestras conductas, eso nos hace emocionalmente inteligentes para el día de hoy...  

domingo, 16 de septiembre de 2012

UN ENGRANAJE PERFECTIBLE

El cuerpo y las emociones obedecen a las expresiones de la mente, sean estas deliberadas o inconscientes, cuando se obedece a pensamientos negativos el cuerpo de cualquier individuo rápidamente se hunde en el decaimiento y la enfermedad, mientras sus emociones le indican que es tiempo para deprimirse, pero cuando seguimos pensamientos positivos nos vestimos de juventud y entusiasmo, florece en nosotros ese animo de esperanza que nos catapulta a las acciones saludables... La salud y la enfermedad al igual que la percepción de nuestras circunstancias, tienen su raíz en los pensamientos; la ciencia a comprobado que los pensamientos de ansiedad, temor y resentimiento pueden desahuciar a un ser humano como lo hace cualquier otra enfermedad sin cura... La ansiedad y el estrés rápidamente debilitan el cuerpo y lo dejan expuesto a la enfermedad; aun que los pensamientos que generan esos estados emocionales  no tengan un origen físico, si pueden menoscabar el sistema nervioso, mientras que pensamientos positivos, energéticos, de honestidad y de alegría, nos otorgan una sensación de vigor y entusiasmo por vivir que todos deberíamos experimentar...

El cuerpo humano es un instrumento universal muy fino y delicado; es el vehículo del espíritu y ademas responde rápidamente a los pensamientos que lo dominan, sean estos productivos o negativos... Los hábitos de pensamiento entretejen en nuestra vida las emociones que determinan el carácter de cada uno de nosotros... El pensamiento es el origen de toda acción y emoción en la vida y su manifestación constituye la fuente de la que emanan nuestras expresiones emocionales... Por ejemplo: el cambio de dieta no ayudará a un hombre o a una mujer que no cambia su manera de procesar sus ideas impulsivo-compulsivas de alimentación, que los provocan a sentirse emocionalmente ansiosos... Si deseamos perfeccionar el cuerpo, si queremos renovar nuestros estados emocionales y nutrir el espíritu, debemos alimentar nuestra mente de una manera saludable... Para tener un hogar agradable y apacible es imperativo dejar entrar libremente el aire y la luz del sol en las habitaciones, de la misma forma un ser saludable y feliz es el resultado directo de permitir que entren en su mente pensamientos positivos, deseos honestos esperanza y fe un la vida que se quiere disfrutar y para aquellos que viven conscientes de que en la vida se es lo que se piensa, la madurez les trae tranquilidad emocional y espiritual como lo hace la puesta del sol en las playas.
 
 

sábado, 15 de septiembre de 2012

UNA INTIMIDAD EMOCIONALMENTE INTELIGENTE

Cuando hablamos de intimidad emocional es imprescindible hablar de pensamientos de fe, por que aun que la fe no es solamente un pensamiento sino también un sentimiento; el hombre o mujer que por algún tiempo ha practicado la meditación sin prejuicios, sabe que en la intimidad emocional siempre hay un poder superior a si mismo en quien se piensa y que de la relacion entre el o ella y ese poder universal nacen los pensamientos que le enaltecen o le deprimen y ha observado también que la alteración de sus estados emocionales tiene una perfecta relación con la alteración de sus estados mentales... De tal manera que es verdad que cuando un hombre o una mujer tenazmente se dedica a trabajar para eliminar sus defectos de carácter, obtiene un progreso constante en su manera de pensar que eleva su personalidad, lo cual se manifiesta a través de una sucesión de cambios emocionales repentinos en su estado de animo, y por consecuencia en su manera de ver la vida... 

El ser humano atrae aquello que secretamente alberga como su pensamiento dominante, aquello que anhela en la intimidad y también aquello que rehuye; puede alcanzar la cúspide de sus más preciadas aspiraciones y también puede caer al nivel de sus pensamientos mas negativos, por lo tanto sus circunstancias son únicamente los medios por los que el o ella recibe lo que realmente le pertenece... El mundo exterior de nuestra vida toma forma en el mundo interno de los pensamientos y las emociones de cada uno de nosotros y todas las condiciones externas, agradables y desagradables, son factores que finalmente existen para el bien de cada individuo... Todos podemos  aprender cuando realmente ponemos atención a los acontecimientos de la vida y observamos como los demás resuelven sus dificultades, tanto con el dolor de las experiencias de temor, frustración y resentimiento, como con la alegría que se expresa cuando se ha aceptado disfrutar de las satisfacciones mas sencillas de la vida; ahorrarnos experiencias dolorosas es posible, si abrimos la mente y aligeramos la soberbia, esa es una manera inteligente de lograr la paz emocional...

viernes, 14 de septiembre de 2012

LA CADENA DE LA HERENCIA EMOCIONAL

Cuando se habla de herencia en la familia, seguramente es inevitable pensar en lo material, pero en lo que al carácter se refiere deberíamos de interesarnos mas en los patrones de conducta que adoptamos de generación en generación, algunas personas ni siquiera se dan cuenta que están repitiendo el mismo estilo de vida de su padre o de su madre en su propia casa, se quejan a cada rato de la economía o de lo que creen que debería ser su vida, si la gente con quien conviven hicieran lo correcto, algunos (as) llegan al grado de relacionarse con personas similares a aquellas que tanto detestaban cuando niños (as) viendo a su padre o a su madre sufrir por el maltrato, la infidelidad o la indiferencia... Estos patrones de conducta repetitivos forman padres y madres que hacen a sus hijos invisibles nuevamente, es decir, que no quieren verlos cuando hacen las cosas típicas de un niño o una niña como jugar escandalosamente, llorar, reír o hacer berrinche, prefieren fugarse con las amigas (os) alegando que por su juventud y por que han trabajado mucho durante la semana merecen divertirse... La realidad, es que este comportamiento es característico de aquellos y aquellas que viven egocéntricamente tratando de imitar lo que vivieron en casa durante su infancia, a veces inconscientemente y que además se prometieron a si mismos (as) que jamás volvería a ocurrir mientras vivieran.

Los rompimientos entre las parejas, los divorcios, el maltrato entre ellos o a los hijos e incluso en algunos casos el alcoholismo y la drogadicción, pueden ser patrones de conducta aprehendidos en el hogar a temprana edad... Es importante detectar este tipo de conductas y corregirlas a tiempo, para así evitar mayores complicaciones emocionales en cada uno de nosotros... Se puede observar que algunas mujeres y hombres hacen hasta el mismo tipo de viajes y compras que los hermanos (as) con el afán de igualar el aparente éxito que ven en los demás, prestan una atención casi infantil a los consejos de aquellos y aquellas que no pueden ni siquiera manejar su propia vida y lo único que se logra tratando de vivir el estilo de vida de cualquier otra persona, es la despersonalización total o parcial de quien se comporta como imitador. Todos tenemos derecho a admirar la vida de quienes han sido nuestros ejemplos a lo largo de su existencia, pero no por ello debemos de tratar de ser como ellos o ellas en la nuestra, cada ser humano merece la oportunidad de romper con la cadena de conducta equivocada que nos liga al desastre personal o familiar y esa puede ser una decisión tomada por uno de los eslabones de esa cadena de herencia emocional, es imperativo que vivamos nuestra propia vida como individuos, como pareja, como esposo (a) y como ciudadano (a) de un mundo que necesita de seres responsables de si mismos, tolerantes, amorosos, comprensivos y que sean ejemplo de rectitud e integridad en su familia...

jueves, 13 de septiembre de 2012

ÚNICAMENTE LO QUE NOS CORRESPONDE



Cuando la mayoría de nuestros asuntos están bien, algunos de nosotros tenemos la tendencia a dormirnos en nuestros laureles o si realizamos alguno de nuestros sueños en la vida, entonces sobre actuamos en jubilo, pero en cualquiera de los dos casos tratamos de fugamos emocionalmente... Es un hecho, que todas las experiencias emocionales provocan una alteración en la manera de pensar, por que incluso con la alegría, algunos de nosotros hemos buscado des presurizar nuestros estados emocionales utilizando el alcohol, las drogas o cualquier otro método sin medida para tal efecto y así abandonar la realidad por un tiempo... Este comportamiento es valido para quien es mesurado (a), sin embargo, debemos aceptar que no todos tenemos esa capacidad... Y es que al parecer la preparacion emocional para enfrentar la vida, a las personas y las circunstancias tal y como son, sin necesidad de fugarse, nunca fue parte de la agenda escolar, social o familiar en las décadas pasadas... Acepto que mis padres ignoraban que la educacion intelectual es diferente a la educación emocional y que la "iteligencia emocional" se desarrolla con herramientas especiales de la misma forma que se hace para fomentar el coeficiente intelectual...

La razón por la cual hago referencia a este tema, es por que no considero justo que se culpe a la ignorancia por las circunstancias actuales de cada uno de nosotros... Yo evito culpar a mis Padres, maestros, o cualquier persona que haya interactuado en mi vida, incluyéndome a mi, pues la existencia de la "inteligencia emocional" era practicamente  desconocida para todos nosotros, ademas de que he sido yo mismo (a) quien ha decidido siempre sobre como actuar en cada situación, yo decido si me enojo, me resiento y me lleno de ira, si me entristezco y me conmisero de mi mismo (a), si sobre actuó y llevo a cabo acciones que atentan contra el bien-estar económico, mental o emocional de quien me ama o simplemente acepto que todos somos diferentes y cada quien decide como vivir y trascender a su existencia... Cada quien debe admitir únicamente la parte que le corresponde y ocuparse de ella, reparar los daños que haya causado, disfrutar jovialmente del éxito y aprender de sus derrotas para después seguir adelante con la vida... Yo ya admití que cuando alguien no me ama de la forma en que yo quiero, no significa que no me ame con todo lo que puede, por que hay personas que nos aman, pero no saben como ser yo mismo (a) para demostrarlo a mi manera... 



miércoles, 12 de septiembre de 2012

LA FIDELIDAD Y LA LEALTAD SON HABILIDADES EMOCIONALES


La fidelidad o la lealtad a una persona o a una institución, cambian su semántica cuando nos enfocamos en observar específicamente los motivos, acciones y consecuencias que le tocan afrontar a la persona que falla en estas dos facultades emocionales, a diferencia de cuando las vemos desde el punto de vista de la institución o personalidad que se dice ofendida por estas acciones... Yo creo que el hombre o la mujer que en sus propios términos no tiene la capacidad de mantenerse fiel y leal a un estilo de vida que le proporcione bien-estar a si mismo (a) y a los suyos, realmente esta desobedeciendo únicamente a los principios éticos y morales que el o ella misma argumenta que dirigen y gobiernan su  propia vida... ¿Pero como puede alguien ser fiel a si mismo (a) o a alguien mas, cuando realmente no posee un estilo de vida que le sustente como individuo?

Aquellos que por las circunstancias hemos tenido que cambiar juicios y actitudes en nuestra existencia para adoptar un estilo de vida que promueve la utilidad a si mismo (a) y a los demás, sabemos lo importante que es el respeto a nuestra pareja, a la familia y a cualquier otra institución creada por el hombre, así como también procuramos mantenernos fieles y apegados a principios emocionales que con cada acción que llevamos a la practica nos permiten disfrutar de paz espiritual y por ende de la felicidad que otorga el saberse un individuo integro... Para creer en algo, en alguien y en si mismo, es imperativo ser fiel, por que en la fidelidad a la pareja, a la familia y a los principios emocionales que dirigen nuestra propia vida, radica la tranquilidad que nos proporciona el ser capaces de comportarnos de acuerdo a nuestras propias creencias sin necesidad de alguna influencias externa, eso nos hace hombres y mujeres de un carácter admirable que provoca al ejemplo en nuestros círculos de influencia...

martes, 11 de septiembre de 2012

POSEEDORES DE LAS LLAVES

Hace algunos años aprendí que el perdón y la gratitud son facultades indispensables para la libertad emocional y el crecimiento espiritual, sin embargo, tuve que enfrentar una gran dificultad en esos momentos para llevar a la practica esas dos herramientas emocionales a lo largo de mi vida y hasta el día de hoy... La soberbia, era un obstáculo que no podía ver en mi y por lo tanto imposible de aceptar su existencia... Pero con la ayuda de un Tutor y la gracia del poder universal,  llegue a comprender lo que esas dos facultades significan para mi en realidad... Durante una conversación informal como todas las que tenemos con regularidad mi Tutor y yo, este gran amigo mio me dijo lo siguiente: - La "Gratitud" es un don que con la practica puede transformarse en una virtud; agradecer lo que se recibe cada dia es muy bueno, sin embargo, la gratitud en acción es mejor y esto significa, hacer una lista de todas las bendiciones en nuestra vida y darles su mayor valor a todas y cada una de ellas, utilizándolas como un medio para el bien de nuestros semejantes, ya que no es necesario pedir conservar algo o a alguien que ya es parte de nuestra vida de una u otra manera, debido a que su permanencia no depende de nosotros; para conservar una emoción gratificante, lograr que una persona valiosa se quede con nosotros o que un bien material sea abundante en nuestra vida es esencial compartirlo o dejarla (o) libre...

Ya entrados en la charla y conmigo muy entusiasmado por lo que acababa de escuchar, pregunte, - bueno hemos hablado con frecuencia acerca del perdón, esta palabra es incluso un tema muy tratado en muchos libros y sus autores, en entrevistas y conferencias, pero no termino de entender como se lleva a acabo el perdonar; a lo que mi amigo respondió: - Perdonar es simplemente evitar en nuestra mente darle importancia al asunto en cuestion, dejar de darle vueltas en nuestro pensamiento, parar de hablar de ello como si fuera el motivo de nuestras vidas; y con esa actitud eventualmente se eliminara a si mismo de nuestro corazón y del alma... Por que de hecho ese dolor, resentimiento, culpa o clavo emocional fue diseñado y puesto en nuestras vidas por nosotros mismos debido a las experiencias del pasado, el ejemplo de nuestros hermanos y hermanas o hasta de nuestros propios padres, así también influyeron nuestros patrones de pensamiento acciones y la confirmación que le dimos a todos estos factores con nuestras palabras... Cabe mencionar la probabilidad de que todo fue un conjunto de actitudes inconscientes de nuestra parte... Y aun que es cierto que alguien pudo haber participo en el asunto, somos nosotros los que hasta ahora hemos permitido que se generen o afloren emociones de nuestros interior y hacia nuestro interior, somos nosotros quienes tenemos las llaves de la mente, del corazón y del alma que habitan en nosotros y cada día podemos decidir con que emociones queremos vivir...

lunes, 10 de septiembre de 2012

CUANDO UN VINCULO EMOCIONAL SE ROMPE


Casi todos los seres humanos experimentamos el desasosiego interior cuando uno de nuestros vínculos emocionales se rompe, sobre todo cuando esta unión interpersonal es aparentemente para toda la vida bajo la ley del hombre y el mandato divino, me refiero al matrimonio; y es que parece no haber explicación racional para el quebranto de algo que fue creado para no romperse en vida, sin embargo, debemos recordar que esta institución fue definida como tal por nosotros mismos, los seres humanos, por lo tanto es susceptible a las crisis emocionales que la pareja experimenta, es completamente valido romper en llanto, por que al expresar nuestras emociones con lagrimas, nuestro espíritu descansa y podemos entonces comprender que también es posible trascender al aparentemente inevitable fracaso de este vinculo de amor... ¿Como hacerlo?, esa es una pregunta que puede tener su respuesta solamente en el fuero interno de quien vive esta experiencia, pues cada personalidad es única... Pero cuando hemos dedicado parte de nuestra vida a entrenarnos emocionalmente para la euforia del éxito o el desanimo del fracaso, podemos, si queremos, recurrir a las "herramientas emocionales" que hayamos aprendido del ejemplo de nuestros padres, amigos o maestros de la vida... Nada anhelamos mas los seres humanos que ser tratados con bondad y respeto, sin embargo, estos pensamientos no habitan en la mente de todos nosotros...

La verdad, el amor y la justicia como valores eternos nos permiten aceptar que todo acontecimiento doloroso también pasara, como la noche pasa de ser obscura, a la claridad de un día soleado... Es nuestra responsabilidad trascender al cambio de nuestros propios estados emocionales; una manera simple de hacer esto, no por eso sencilla, es: Eliminar cualquier posibilidad de detener nuestras actividades habituales, además de que podemos ocupar el tiempo que se compartía con esa otra persona en actividades que nos hagan sentir útiles, evitar el resentimiento y la culpa en este proceso es crucial para nuestra recuperación emocional... Pensar en los mejores momentos de la relación, imaginar el bien-estar de ambas partes, así como hacer un inventario de las experiencias favorables para nosotros, tales como la maravillosa oportunidad que se nos dio a través de esa otra persona de ser padres o madres, esta ultima sugerencia es esencial para tener una visión esperanzadora de nuestra vida, por que ahora somos ejemplo para nuestros hijos; y la fe en acción es precisamente eso, hacer todo lo que es conveniente y nos hace bien, aun que no necesariamente nos guste; hoy es un buen día para librarnos de las ataduras del pasado que nos ligan al dolor y empezar de nuevo, siempre habrá quien nos ame y respete tal y como somos... 

domingo, 9 de septiembre de 2012

PASADO Y FUTURO, LIMITES DEL PRESENTE EMOCIONAL

La herramienta emocional que ostenta la mayor importancia en mi vida es la "ACEPTACION". He aprendido que no importa en cuantos pedazos mi sueños se han partido, el mundo no se detendrá para que los repare... Eh admitido ya, que el tiempo no es algo que pueda mover hacia atrás o detener su curso, también es un hecho de la vida que vivir preocupado por lo que pueda pasar en el futuro me aleja de la realidad de mi presente, el futuro no ha llegado y cuando lo haga me ocupare de el, por lo tanto vivir con un pie en el pasado y otro en el futuro, me limita cuando quiero pararme firmemente en el presente para ser feliz, es mi deber reconocer que el día de hoy es mi mejor oportunidad para vivir útilmente y trascender, este es un buen momento para sembrar y cultivar mi propio jardín mental y emocional con pensamientos y emociones positivas, en vez de esperar a que alguien me regale flores, acepto que realmente la fortaleza, la felicidad, el amor, la alegría y la libertad vienen de mi interior y que siempre puedo hacer más e ir más lejos, aun después de haber pensado que no podía... Admito que la verdad yase en el hecho de saber que yo soy exactamente lo que pienso de mi mismo y cuando actuó coherentemente, el resultado es invariablemente emociones que me llenan la vida de satisfacciones para hoy...

sábado, 8 de septiembre de 2012

LO INEVITABLE DE LA VIDA


Seguramente no abundan las personas que con alegría tengan que encararse con la idea de que algún día habrán de morir, pero en realidad no podemos llamarnos verdaderamente libres mientras continuemos siendo esclavos del temor a la muerte, la ciencia nos informa con gran objetividad acerca de los últimos momentos en la vida de un ser humano, no hay motivo para atormentarnos pensando en espantosos padecimientos que nunca llegaremos a experimentar, la ciencia medica argumenta que la mayoría de los seres humanos mueren sin padecimientos y sin temor, en las ultimas horas de la vida, se hayan casi tan ignorantes de todo como en las primeras... Algunos individuos precisamente cuando gozan de perfecta salud le temen mas a las enfermedades que cuando estan verdaderamente enfermos, la muerte no debe infundirnos temor, es una amiga, la muerte es una aliada, no una enemiga, porque precisamente a la certeza de que la vida tiene un limite, le debemos el que los años sean tan preciosos para nosotros, de hecho vivir para siempre seria poco deseable, porque una existencia sin final, carecería de cumbres y abismos, de lucha y de éxitos, es profundamente cierto que la satisfacción por nuestros esfuerzos y la alegría de la esperanza huirían de nuestro corazón si nos fuera concedido vivir en la tierra eternamente...


Por otra parte, ¿quien se atrevería a negar esa sed que hay en el alma por una vida que trasciende los estrechos limites del presente?, el sentimiento de que el Creador ha dispuesto que la llama que arde en nosotros no se apague para siempre es algo casi universal, ademas la supervivencia del individuo no es la única forma de inmortalidad, tal ves no haya ninguna otra ocasión en la que el hombre manifieste tan bien su nobleza que cuando olvidandose de la propia inmortalidad, dirije sus pensamientos y sus actos a la inmortalidad de la especie humana... Es notable la mejora emocional cuando pensamos en la vida inmortal de la especie, por que así enriquecemos nuestra propia vida; al unirnos en espíritu con los héroes, los sabios y los poetas de todas las razas y de todos los tiempos, somos el eco de los pensamientos mas sublimes, de los ideales mas elevados y de la imperecedera armonía que resuena siglo tras siglo en el alma humana; que mezquina es la vida del hombre o la mujer que viven reducidos a su propia época y que abundante la de aquel que comparte los tesoros del pasado y las promesas del porvenir, la religión y la ciencia de común acuerdo nos enseñan que los obstáculos que se oponen a nuestra tranquilidad emocional no residen fuera, sino dentro de nosotros mismos; si somos capaces de aprender ese arte de amarnos a nosotros mismos en la medida de lo justo, si auxiliados por la espiritualidad ahuyentamos las sombras vanas del temor y nos hacemos capaces de afrontar las penas y de vencerlas, si libres de niñerias aceptamos firmemente nuestras responsabilidades de adultos, si nos reconocemos y nos valoramos por lo que en realidad somos, lograremos la paz del alma y por ende la tranquilidad emocional...

viernes, 7 de septiembre de 2012

ELIMINANDO LOS PARADIGMAS NEGATIVOS

Una manera de limitarnos a nosotros mismos es el dejar que una idea se fije en nuestra mente y se apodere de nuestro tiempo y los esfuerzos que hacemos por mejorar en cualquier ámbito de la vida, es verdaderamente un contrasentido el pensar en algo una y otra vez sin llegar a nada... Nos quejamos de esto o de aquello, de este o de aquella todo el tiempo, sin darnos cuenta de que hemos entrado en un estado de auto conmiseración; pobrecito (a) de mi, solamente a mi me sucede esto, soy el unico (a) que sufre de esta forma etc... Esta actitud melancólica puede guiarnos a la depresión por medio de la frustración que genera el incumplimiento de nuestras espectativas, es decir, las cosas, las circunstancias y las personas no son de la manera que queremos... Algunos individuos van mas allá e inconscientemente se la pasan obsesionados con algo, sin descanzo, sin dormir, sin cumplir con sus responsabilidades, como si el pensar en ello resolviera el asunto... Si queremos eliminar las obsesiones en estos momentos coyunturales de la vida, un buen entrenamiento emocional, constante y sostenido nos impele a realizar actividades que nos gustan, que nos relajan y que nos llenan de vitalidad...

Regularmente la disyuntiva es, decidir entre una actividad malsana como el alcohol, las drogas o el libertinaje que nos ayude a la fuga o algo mejor y divertido que nos anime, debemos siempre recordar que lo bueno es enemigo de lo mejor... En mi caso, cuando alguna adversidad se presenta en mi vida y el  ánimo de hacer ejercicio esta en sus niveles mas bajos, tomo la iniciativa, poniéndome la ropa deportiva, tomo mi toalla y emprendo el camino al Gym, estando ahí empiezo con algo ligero, y sin percatarme de ello, en algún momento del ejercicio ya me eh olvidado de aquello que me molestaba, por que al oxigenar mi mente empiezo por sentirme vivo, energizado y con ganas de salir adelante nuevamente... Sobra decirles que al final del día, la satisfacción por haber enfrentado mis defectos de caracter con iniciativa, con acción positiva, con audacia y con valor, no se hace esperar... Hoy se que con la ayuda y gracia de ese poder universal tan maravilloso que vive dentro de nosotros y que esta a nuestra disposición sienpre que se lo pedimos honestamente, podemos tomar la decicion de ser felices y utiles a nosotros y a nuestros semejantes; esta habilidad se puede desarrollar, si trabajamos por ella...

jueves, 6 de septiembre de 2012

EL AMOR ES UN ANTÍDOTO PARA EL RECHAZO

Cuando éramos niños algunos de nosotros buscamos tener un vinculo de amistad especial con una compañerita (o) del salón de clase o quizá con la amiga (o) de una prima o alguna de nuestras vecinitas (os) de la calle en que vivíamos... Soñábamos inocentemente que seria lindo que nos hiciéramos novios y pudiéramos tomarnos de la mano para ir a la tienda de la esquina, algunas veces pensábamos que tal vez  nos casaríamos con ella o con el, pero al parecer para ellas (os) no era tan interesante nuestra idea y nos rechazaron, aun cuando les entregamos cartitas de amor, flores o un monito de peluche tal como lo hacían los adultos... Que días tan maravillosos en su inocencia y generalidad... Lo que no alcanzábamos a comprender en esos momentos es que, cuando nos rechazaban, se clavaba una espina emocional en nosotros que nos recordaría mas tarde el rechazo como una constante en la vida y eso marco de alguna manera nuestra existencia que sin la orientación adecuada de un adulto no supimos superar...

Es probable que hoy en día, el temor al rechazo siga siendo una limitante en nuestras vidas que nos impide obtener los objetivos deseados, como acercarnos a esa persona que nos gusta, pedir un aumento de sueldo, ganar una competencia o simplemente llevar a acabo alguna actividad que nos parezca beneficiosa... Estos temores son paralizadores y como decía mi abuelo, el que mucho lo analiza, seguro se paraliza... Por lo tanto es imperativo superar el temor a ser rechazados... Sobre todo cuando ese miedo sigue siendo el mismo que sentíamos de niños cuando algo o alguien se negaba a nuestros deseos de reconocimiento, cariño o comprensión, quizá hasta se nos llego a etiquetar o menospreciar de alguna manera y nos sentíamos relegados... Es importante saber que siempre habrá quien nos ame por lo que somos en realidad... El verdadero amor viene de aquellos que aunque nos conocen bien, nos aman y toleran como somos... Y nosotros tenemos el deber de aprender acerca de ese amor incondicional y practicarlo en nuestras propias vidas...

miércoles, 5 de septiembre de 2012

CAPACIDAD INHERENTE PARA EL BIEN


Podemos decir con facilidad que los seres humanos tenemos por costumbre el enfrentarnos a buenas y malas experiencias en la vida y resolverlas con  nuestras mejores capacidades, sin embargo, la realidad parece ser otra, cuando una experienca desagradable se presenta, la mayoria de nosotros no sabemos como operar concientemente ante las circunstancias difíciles; permitimos que las emociones nos dominen y las exigencias desmesuradas de atención, protección y amor que expresamos en momentos de angustia, motivan en las personas que nos rodean sentimientos de dominación o de rebelión hacia nosotros... Es decir, en la niñez, a veces se nos sobre protege y manipula, mientras en otras ocasiones se nos abandona a nuestra propia suerte...Tener la capacidad de reconocer nuestras exageraciones emocionales, es una exelente herramienta para librarnos de las dependencias malsanas como la necesidad de aprobación, la cual yo no creí que debiera considerarse un defecto de carácter... 

Claro que en el pasado yo preferiría pensar que desear la aprobación de los demás era una cualidad ventajosa (mejor dicho, el deseo de agradar a la gente). Pronto se me hizo ver que esta necesidad puede ser paralizadora... Hoy todavía me agrada recibir la aprobación de otros, pero los seres humanos realmente no la necesitamos y no deberíamos estar dispuestos a pagar para obtenerla... No la necesitamos para seguir adelante... Si yo obtengo la aprobación de los que me rodean está muy bien; pero si no, puedo vivir sin ella... Cada uno de nosotros somos responsables de decir lo que consideramos que es la verdad, hablar de lo que nos gusta y llevar acabo las actividades que nos hacen sentir bien, y no lo que creemos que otros quieren oír o vernos hacer; reconocer que de la misma forma el falso orgullo siempre nos mantenía demasiado preocupados por nuestra reputación, nos permite mantener una visión mas positiva de la vida... La verdad yase en el hecho de saber que uno es lo que piensa, siente y hace consigo mismo y para si mismo... Al obrar coherentemente somos parte del Poder elaborador del bien vivir...

martes, 4 de septiembre de 2012

LIBERARNOS DEL EGOTISMO PARA APRENDER Y MADURAR

Conozco algunas personas que al leer un libro, un articulo o una reflexión, comienzan su lectura muy entusiasmados (as) y al llegar a algún punto con el que no están de acuerdo, paran de leer y se niegan la oportunidad de informarse acerca de otra manera de pensar y ver la vida... Esto ocurre también cuando los que nos aman quieren decirnos algo y no les prestamos atención, cuando realmente es a ellos y ellas a quienes debiéramos poner especial cuidado, sin embargo, no lo hacemos; esta es una realidad del día a día, para la mayoría de nosotros... Y es que alguien con diferentes ideas parece no caber en nuestra lista de personas  importantes por atender; cerramos la mente a la posibilidad de escuchar y aprender algo nuevo... Lo mas dramático de esto es que en algunas ocaciones llegamos a percatarnos despues de un tiempo, de que aquello que interrumpimos abruptamente debido a nuestra obstinación, era la solución o la respuesta a una situación determinada en nuestra propia vida...

Lo mas probable es que nos digamos a nosotros mismos en ese momento: Claro que no voy a dejar entrar ninguna opinión diferente a mis creencias por que eso me frena, desenfoca y me saca de mi camino; y al parecer,  con este dialogo interno, a veces inconscientemente, estamos contribuyendo a el nacimiento de los estereotipos que limitan nuestra vida, este es el principio en el que se basan los prejuicios y por consecuecia la continuación de todo aquello que nos limita a desarrollarnos emocionalmente y comprender las diferentes perspectivas de nuestros semejantes... Es así como decidimos etiquetar a las cosas, a las personas y a nosotros mismos... Nos aferramos a lo que creemos que es correcto desde nuestro egotismo característico y no vamos mas allá... Reconocer estos errores es axiomático y aunque algunas veces parece demasiado tarde, siempre tendremos tiempo de cambiar y mejorar... Es importante reparar los daños causados por nuestras negligencias aun cuando el hacerlo signifique desinflar el ego en nuestras vidas, estas acciones nos garantizan tranquilidad emocional...

lunes, 3 de septiembre de 2012

HOY EVITO CAMINAR CON TUS ZAPATOS

Cuando decimos, me haces enojar, me pones de malas, me sacas de quicio, me pones al borde de la locura, me obligas a portarme así, me dañas demasiado, no me motivas a nada, me haces sentir mal y todas esas otras "acciones de poder" que atribuimos a las personas, a las cosas o a las circunstancias en nuestra vida; estamos reconociendo nuestra incapacidad para ser autónomos y vivir libremente bajo nuestra responsabilidad, nos estamos negando a nosotros mismos la oportunidad de vivir felizmente nuestras propias experiencias de dolor o de alegría y eso es señal del poco o nulo control que tenemos sobre nosotros mismos y nuestras emociones, en otras palabras, es necesario desarrollar la capacidad de "La Inteligencia Emocional" que nos permita aceptar, reflexionar y corregir nuestras actitudes ante las circunstancias de la vida, es imperativo que tomemos consciencia de lo que nos corresponde en pensamiento, palabra y acción para generar estados emocionales en nosotros, que no dependan de los demás...

El utilizar el carácter y las acciones ajenas a nuestra personalidad como una excusa para la fuga emocional, es una manera cómoda de deslindarnos de la responsabilidad que nos corresponde como entes individuales, autónomos y únicos... El tratar de vivir conforme a la critica y las actitudes de los demás, nos despersonaliza y nos conmina a vivir una vida que no es la nuestra... Procurar que valla en aumento el conocimiento que tenemos de nosotros mismos y los motivos emocionales que nos impulsan a vivir felizmente, nos permite dirigirnos a las metas que realmente nos convienen... Algunos de nosotros crecimos en ambientes que nos formaron o al menos trataron de formarnos de la manera correcta para quienes dirigían nuestra educación, pero al llegar a este momento nos podemos dar cuenta de que no importa lo que las demás personas opinen, queremos cumplir con nuestros sueños y para eso es necesario dejar culpar y responsabilizar a la demás gente y hacernos cargo de las consecuencias de nuestras propias actitudes... Hacer esto, es señal de que finalmente hemos madurado como adultos...

domingo, 2 de septiembre de 2012

TRACENDER AL CAMBIO ES GARANTÍA DE PAZ EMOCIONAL

Cuando nos encontramos en la montaña rusa de la confusión emocional por algo que esta ocurriendo en nuestra vida, es imperativo recordar que el crecimiento es frecuentemente doloroso y que todo esta en constante movimiento... La evolución de la humanidad nos ha enseñado a través de la experiencia y la observación, que debemos enfrentar y trascender el cambio del diario acontecer, que por doloroso que sea, acabará guiándonos de la soberbia a la humildad de la paz emocional y esto nos infundirá nuevos brios...

sábado, 1 de septiembre de 2012

LA CREATIVIDAD VIENE DE NUESTRO INTERIOR

El ser humano se aparta cada ves mas de aquello que desea cuando no entiende que desear, pedir o pensar positivo no funciona sin acciones concretas y que todo lo que se quiere, se obtiene unicamente como un resultado de las acciones y los valores eternos como el amor, la verdad y la justicia... Debemos aceptar que nuestros deseos y plegarias sólo son gratificadas y atendidas cuando se armonizan con nuestros motivos y acciones... A la luz de esta verdad, ¿cuál es entonces el sentido de luchar contra las circunstancias? Si de cualquier forma, a eso que te resistes persiste... La respuesta parece estar en que la humanidad está continuamente peleando en contra de su realidad exterior, mientras al mismo tiempo está nutriendo inconscientemente y preservando la causa de sus circunstancias con su manera de pensar y de sentir... Esta causa puede tomar la forma de una obsesión mental o idea fija equivocada e incluso de una debilidad emocional inconsciente; pero cualquiera que sea el motivo; esta claro que es la obstinación y la soberbia la que debilitan los esfuerzos por alcanzar aquello que se quiere, sin entender que la felicidad no es una meta, sino el mismo camino que nos corresponde recorrer... 

Algunas veces estamos tan ansiosos por mejorar nuestras vidas, que ignoramos el hecho de que no estamos tan deseosos de mejorarnos a nosotros mismos; y es por eso que permanecemos atados a nuestras circunstancias, pensamientos y emociones... Los hombres y mujeres debemos de estar en entrenamiento emocional constante y pensar en positivo el mayor tiempo posible, para así, estar listos para el momento en que el éxito toque a nuestra puerta o para levantarnos con facilidad y prontitud de la derrota, esto es tan cierto en los asuntos terrenales como en los espirituales... Lo mas desconcertante de la naturaleza de algunos seres humanos es que aun abofeteados por las circunstancias queremos vernos como seres emocionalmente formados por las condiciones exteriores, sin embargo, cuando nos damos cuenta de que el poder creativo y la inspiración vienen de nuestro interior y que podemos decidir cada día, que semillas de pensamiento sembrar en nuestra mente, entonces la intuición se hace una realidad en nuestra vida y nuestras acciones entran en concordancia con nuestros deseos y motivos emocionales mas íntimos de bien-estar y felicidad...