GENTILEZA CON UNO MISMO

Nada es tan poderoso como la gentileza y nada es tan gentil, como el verdadero poder... La soberbia, la ira, la envidia, la avaricia, la gula, la pereza y la lujuria nublan nuestro entendimiento cuando las experimentamos de una en una o a varias de ellas en una misma experiencia, disminuyen nuestras capacidades mentales y emocionales para actuar en favor de las relaciones interpersonales que deberíamos de cultivar con humildad, moderación, paciencia, caridad, amor, tolerancia, esmero y cuidado... Las dificultades provocadas por los defectos de carácter realmente pueden bloquear nuestras capacidades individuales por minutos, por horas, por días e incluso por años, nos alejan de lo que es bueno y conveniente para nosotros, es justo decir que de hecho, estas emociones negativas o defectos de carácter son las causantes de la contaminación emocional en los ambientes sociales en donde la interacción humana es inevitable... ¿Como podemos contribuir a mejorar nuestro entorno social, familiar y personal? Esta es una cuestión que nos concierne a todos y su respuesta es una responsabilidad que corresponde a los hombres y mujeres que ostentan ideales nobles en su mente y corazón...

Tal vez pensemos positivamente diciéndonos a nosotros mismos, ahora si, mañana comienzo, la próxima semana sin falta empiezo a cuidarme, después de la fiesta de mi cumpleaños y sin excusas empezaré con mi rutina de ejercicios y así hasta el infinito y mas allá... Esta actitud quizá nos funcione por algún tiempo, sin embargo, la "inconstancia y la postergación" en la propia vida limitan y reducen nuestras habilidades físicas, mentales y emocionales, sobre todo aquellas que generan entusiasmo y interés sobre lo conveniente para nuestra salud y bienestar... Cuando falta la intensión y los motivos correctos es mas complicado el éxito sin dañar, ni dañarnos; cuando se deshonra una promesa o compromiso hacia nosotros mismos nos colocamos a merced del mal humor y el contagio  por la envidia, el virus emocional que acompaña a la frustración; todos podemos iniciar algo que nos conviene, que es saludable y que nos hará sentir mejor, aunque no necesariamente nos agrade del todo; cualquiera de nosotros puede actuar aunque la mente repita una y otra vez todas las excusas absurdas por las cuales deberíamos de postergar nuestro bien-estar; poner demasiada atención a los pensamientos destructivos limita el entusiasmo; debemos cultivar el hábito de la constancia, con pensamientos positivos y con acciones  gentiles, efectivas e inmediatas...

INSPIRACIÓN Y CREATIVIDAD EMOCIONAL PARA EL DIA

La inspiración que genera el sano juicio y un corazón libre de egoísmo puede proporcionarnos el entusiasmo, el valor y la fortaleza necesarias para disfrutar cada día llenos de actitud positiva, mesura y autoestima, sin embargo, algunos de nosotros para llegar al convencimiento de que es conveniente meditar unos minutos cada día, hemos tenido que ser orillados por nuestras acciones a responder a los únicos disciplinadores que necesitamos los seres humanos: "El amor" que nos impulsa a hacer las cosas que creemos convenientes para nosotros y para aquellas personas que nos aman y el "El sufrimiento" que nos provoca nuestra propia negativa de ajustarnos a la vida en sus propios términos... En el mundo emocional esa idea intuitiva de arranque para cada jornada, puede manifestarse unos instantes después de pasar un tiempo en callada expectación...

La respuesta a nuestra comunicación con ese poder individual, pero universal como cada quien puede concebirlo; regularmente es esa idea inspiradora que llega a la consciencia en forma de un acontecimiento agradable, un pensamiento de entusiasmo o en el encuentro con otro ser humano... Lo único que se necesita para conseguir la chispa energética del día es invertir unos minutos para un procedimiento sencillo y habitual durante la mañana... Es imperativo tener la intensión de hacer lo correcto para el día en todos nuestros asuntos, es decir, eso que conviene al bienestar común... Practicar la expectación paciente de una respuesta emocionalmente inteligente que convenza al intelecto es una forma de meditación, es algo que siempre puede perfeccionarse cada día más, no tiene fronteras en amplitud o profundidad; ayudados por las enseñanzas y el ejemplo que podamos encontrar en la literatura y la historia de la humanidad, la meditación es esencialmente una aventura individual, algo que cada uno de nosotros va logrando a su manera...

DEPRESIÓN O REPRESIÓN DE EMOCIONES

Los seres humanos somos entes emocionales, de hecho, algunas de estas emociones son instintos con los que nacemos, son naturales no aprendidas, cumplen una función adaptativa y sin embargo, cuando se descoyuntan provocan malestar anímico y pueden hacer de las personas, individuos neuróticos... Cuando estos sentimientos se bloquean, se reprimen o se interrumpen abruptamente, con frecuencia afectan de gravedad a la salud física y mental; integrarlas a nuestra vida y aprender a canalizarlas adecuadamente es nuestra responsabilidad, debemos evitar darle salida a las emociones explotando en cólera con el encargado del mostrador del negocio que no entiende exactamente nuestras expectativas o llegar neuróticos a casa y actuar sarcásticamente iracundos con aquellos que nos aman solo porque tuvimos un mal día en el trabajo... 

Es imperativo evitar expresarnos melancólicamente de alguien porque nos sentimos frustrados debido a que no hace lo que esperamos... Quejarnos durante el día por que las expectativas económicas no se cumplen como queremos, porque hace calor, porque esta lloviendo o porque no alcanzamos a hacer algo que queríamos realizar, por todo y por nada mostrar insatisfacción, es ciertamente algo neurótico... Las herramientas emocionales y de pensamiento necesarias para lograr adoptar un estilo de vida saludable pueden aprenderse... Estas herramientas son creativas y formativas, porque nos ayudan a elaborar o reformar el carácter, no se agotan a sí mismas y pueden permanecer por años o por toda la vida en nosotros y a nuestro servicio... Nos sirven para contrarrestar los embates de emociones negativas como la frustración, el miedo, el sufrimiento, la ansiedad, el odio, el resentimiento, la depresión, la ira, la intolerancia, las dependencias malsanas y todas aquellas emociones que afectan negativamente nuestra existencia...

REALIZACIÓN PERSONAL

Cuando todavía es necesario demostrar a los demás que somos capaces para el éxito, que realmente estamos logrando nuestros sueños tal como creemos que ellos y ellas lo hacen para si mismos; cuando de diferentes maneras deseamos probar a las personas que más exigen de nosotros que estamos consiguiendo todo aquello que se espera que logremos en la vida; quiere decir que todavía tenemos camino por recorrer en el terreno de la individualización del carácter que nos permite amarnos y respetarnos a nosotros mismos hasta el punto en el que abandonamos la absurda idea de vivir los sueños de otra persona (s) y omitimos ir en busca de las metas de otra gente; debemos evitar que el temor a no cumplir con las expectativas de los demás perturben nuestro día... "El idealismo en bancarrota" es una forma de pensar y de sentir que nos limita para llevar a acabo las acciones positivas que provienen directamente de nuestra imaginación e inventiva, dones que nos posibilitan para alcanzar nuestras propias metas y sus respectivos beneficios para los nuestros y para nosotros mismos sin perjudicar a otros...

ACTIVOS Y NO REACTIVOS DE LA IRA

Para explicar como podemos evitar que la ira manipule nuestro día, es imperativo hacer una aclaración pertinente: Entrar al juego de la ira es una decisión personal y para ilustrar esta aseveración, podemos comparar el proceso de intolerancia y frustración con un juego de tenis, en donde el primer pelotazo como saque puede venir de un objeto como la maquina lanza pelotas o un ser humano como oponente y nuestra posición corresponde a quien recibe el saque, por lo tanto, es nuestra decisión contestar la pelota o no; si lo hacemos, el juego que ya conocemos y del cual ya sabemos el resultado y consecuencias habrá comenzado...

Si no contestamos la pelota y salimos del terreno de juego ese encuentro entre dos o mas personas nunca empezará, ni terminará con nosotros... En realidad no se trata únicamente de pensar en como podemos remediar los conflictos, por que eso seria predisponerse a continuar reaccionando, en vez de actuar propositivamente para conseguir un mejoramiento constante del propio carácter... "La inteligencia emocional" nos permite prevenir sin lamentar; podemos asumir que en la vida emocional como en los deportes se puede participar confiadamente, si y solo si admitimos que en cualquiera de esos dos terrenos es nuestra decisión actuar pro-positivamente o reaccionar...

EVENTOS, REACCIONES Y EXPERIENCIA POR HUMILDAD

Todas nuestras capacidades son puestas a prueba cuando alguien o algo toca nuestros sentidos, provocando en nosotros que la película de eventos pasados, ajenos y propios pongan en marcha nuestras habilidades intelectuales para enlazar, separar, analizar, comparar y así elaborar las impresiones sensibles (emocionales) que nos ayudan a prevenir o solucionar  eventos desagradables; a este proceso se le conoce como experiencia... Pero que sucede cuando algo que no aceptamos por soberbia, ni reconocemos por ignorancia nos lastima una y otra ves? Como actuar si no se nos ocurre una manera correcta para enfrentar la situación por falta de experiencia?...

Tenemos realmente que atravesar el camino del sufrimiento para conseguir el aprendizaje como algunos afirman? La respuesta puede ser enfática a estas cuestiones, y es: "NO" El dolor es la piedra angular del crecimiento personal, pero el sufrimiento es opcional, es decir, el evento puede lastimar física, mental y emocionalmente hasta que con valor aplicamos una solución al asunto en cuestión; mientras que el sufrimiento es generado cuando por negligencia, pereza, postergación y soberbia nos aferrarnos a una misma forma de reaccionar una y otra vez esperando resultados diferentes... Humildemente debemos aceptar que la experiencia pude estar en manos de otra persona y que quizá nos convenga escuchar lo que se nos puede compartir para elaborar nuestras propias soluciones y así generar nuevos conocimientos...

EL INTERCAMBIO MAS HERMOSO

En el camino del éxito debemos de considerar como una responsabilidad, aprender a transformar la adversidad en experiencias de crecimiento y madurez que no solamente nos beneficien a nosotros, sino también a todos aquellos con quienes podamos compartir este derrotero, incluyendo la fortaleza adquirida y la esperanza que genera la solución que hayamos encontrado a cada una de nuestras propias dificultades... Esta es una tarea simple de inversión en tiempo, dinero y esfuerzo, como invitar un cafe a una amiga (o) y prestar oídos a su voz, para permitirle despresurizar el estrés acumulado de un día difícil por medio de la catarsis saludable... 

Cuando utilizamos el intelecto y la inteligencia emocional de una manera coherente y en beneficio de nuestros semejantes, nos ayudamos a nosotros mismos, especialmente cuando hacemos uso de nuestras facultades de imaginación e inventiva para crear bien-estar... Esta actitud puede eliminar la idea de comparar nuestras teorías con las de los demás, por que esta acción simple hace posible que se desarrolle nuestro conocimiento y nuestro carácter, nos hace mejores hombres y mujeres de la sociedad en que vivimos, eleva la propia estima ... Debemos recordar que vivir dando ejemplo de lo que le argumentamos a la humanidad como nuestro estilo de vida, significa ser útil  y feliz en compañía de los demás...