LA PREPARACIÓN PARA UN BUEN DIA

En aras de tener un esquema optimista de la vida que nos resulte práctico para cada día, es necesario dedicar unos minutos de cada mañana y algunos por la noche a observar nuestras conductas y meditar sobre el tipo de información con la que vamos a dormir o aquella con la que alimentamos nuestra mente y emociones al despertar... Practicar un estilo de vida saludable para la mente, el cuerpo y nuestros estados emocionales, quiere decir, alimentarnos mental y emocionalmente con pensamientos saludables o de buen humor, es imperativo evitar las discusiones por la noche o hacer todo lo posible por remediar el desacuerdo que hayamos tenido antes de ir a descansar; también puede ayudar leer un buen libro, ver algún video de ideas positivas o alguna película divertida antes de ir a la cama, el hacho es que el irnos a dormir con emociones y pensamientos saludables nos puede proporcionar un despertar por la mañana mucho mas agradable, que nos permitirá iniciar cada día con muy buenas expectativas, por que aquello con lo que vamos a dormir estará ahí al despertar; me refiero a los pensamientos, las imágenes y los sentimientos... 

En estos tiempos en los que la humanidad tiene a disposición mucha información de todo tipo, incluyendo la negativa o preocupante, debemos ocuparnos por buscar maneras de justificar una existencia saludable... El desarrollo gradual de un estilo de vida genuino y positivo requiere de pensamientos de progreso y desarrollo que nos llenen de una inspiración mucho más directa y coherente con los objetivos que deseamos alcanzar... La creencia intuitiva en el poder de las actitudes de una mente sana, en un cuerpo sano da como resultado casi invariablemente emociones saludables, como el valor, la esperanza y la confianza que nos apartan en cierta medida de las dudas, el miedo, la preocupación y el nerviosismo, es decir, nos liberan de casi todos los estados de precaución de la mente que pueden limitar nuestras habilidades emocionales para madurar y ser felices... Es importante considerar una de las propuestas que ha demostrado mayor desarrollo en las ultimas décadas y que tiene que ver con un sistema de creencias que incluye el principio de que las enfermedades se originan en la mente como consecuencia de las ideas erróneas y que una mente abierta a la sabiduría puede vencer cualquier enfermedad... Teoría o verdad, es un hecho que cuando nos sentimos muy mal o muy bien se lleva a cabo una interacción entre mente, emociones y sensibilidad fisica para arruinar o restaurar nuestra salud y felicidad... 

MAESTROS DE TOLERANCIA

Hacer historias divertidas y positivas con el pensamiento, es tan sencillo como crear historias en nuestras mentes acerca de lo que la gente piensa sobre nosotros y que no necesariamente nos agrada, es algo así como, "Yo pienso que tu piensas de mi"... En realidad estas ideas equivocadas son las que nos insinúan que de alguna mágica manera podemos saber lo que los demás piensan de nosotros debido a sus gestos faciales o a sus actitudes, algunos de estos procesos mentales nos orillan en ocasiones a sentirnos culpables, iracundos (as) y resentidos (as) por algo que quizá no esta ocurriendo verdaderamente o que simplemente no hicimos bien y que tal vez se puede remediar, sin embargo, este es únicamente nuestro propio juicio que puede estar equivocado, porque las personas seguramente tienen cosas mas importantes en que pensar que aquello que es importante para cada uno de nosotros... Esta conducta errática nos puede orillar a tomar decisiones que perjudiquen nuestras relaciones interpersonales en nuestros empleos, con la familia, con los amigos y prácticamente en cualquier ambiente social en donde la convivencia interactiva entre la gente y nosotros es necesaria... 

A propósito de la palabra "nosotros", la utilizo continuamente porque las referencias a las actitudes emocionales que hago en los artículos que escribo están basadas en el reflejo personal que algunos seres humanos podemos encontrar entre las conductas emocionales comunes y nuestras personalidades humanas, es decir, el espejo emocional... Yo estoy convencido de que la tolerancia a la frustración es una facultad emocional que se puede aprender y practicar... Vernos reflejados en la vida de los demás, nos permite desarrollar conocimiento para mejorar en nuestras propias vidas a través del ahorro de experiencias, pues existen individuos, hombres y mujeres que ya han superado con éxito aquello que pudiera estarnos molestando, entristeciendo o desequilibrando emocionalmente... La baja tolerancia a la frustración es una actitud natural que se puede mejorar aprendiendo con humildad la manera como lo han hecho los que disfrutan de paz emocional; de hecho, a algunos de nosotros nos haría bien estar dispuestos a desarrollar y practicar esta habilidad para eliminar la absurda idea de creer que lo sabemos todo, quizá el mejor principio es no defendernos de lo indefendible y evitar argumentar excusas absurdas a nuestros propios comportamientos...

EVITANDO LAS EXCUSAS

Querer tener siempre la razón es el origen de nuestras justificaciones, claro que justificaciones a nuestras actitudes; comportamientos que regularmente dañan a las personas que mas nos quieren o que simplemente nos estiman de algún modo... Inventar excusas para no cumplir con las responsabilidades en el trabajo, la escuela, la familia, el deporte o con los amigos ha sido siempre una manera sencilla de aplazar el progreso emocional... Admitir y corregir nuestras conductas dañinas nos permite mejorar emocionalmente, evitando nuestras quejas en cada oportunidad por lo que no tenemos, por lo que no hemos podido lograr en la vida, por que la gente no hace lo que creemos que debe de hacer, por todo y por nada, pero nos quejamos; y estos comportamiento deben detenerse y corregirse si deseamos mejorar...

Lo verdaderamente desconcertante de las persistentes quejas y excusas, es que también nos llegamos a molestar por que se nos agobia con cariño o por que no se nos ama como esperamos, este comportamiento deteriora nuestra capacidad de interacción con los demás, nos pone a merced de emociones inciertas que increíblemente podemos percibir con facilidad en cualquier otra persona, pero con soberbia nos negamos a aceptar que somos parte de estas conductas también... Evitar las excusas para justificar nuestras faltas y admitir nuestros propios errores para inmediatamente después corregirlos, elimina la idea de quejarnos y nos abre la puerta para mejorar en cualquier actividad que requiera de nuestra atención e intención completas, nos habilita para dejar de preocuparnos y empezar a ocuparnos de lo que realmente vale la pena por hacer en la vida...

IDEAS QUE NOS PERMITEN PROGRESAR EMOCIONALMENTE

En las ultimas décadas se ha venido popularizando un pensamiento cuyos primeros registros datan de siglos anteriores a nuestra época y que promueve el concepto de que existe una sola "Inteligencia Divina o Universal", que "Es y Representa" la totalidad de las cosas; y que el total de la personalidad humana fue creada por "El Bien" y "Para El Bien" como una fuerza que puede mejorarse constantemente... Quiero aclarar que esto lo menciono en estos artículos que comparto con ustedes, porque estos conceptos han impactado los estados emocionales de algunos seres humanos de maneras muy positivas... Este pensamiento argumenta que la enfermedad, así como la perspectiva de cada circunstancia se crea en la mente de cada individuo, por lo tanto, con los pensamientos positivamente adecuados se puede sanar y liberar la humanidad de sus propias ataduras emocionales... En este sentido, todos los adherentes a este nuevo pensamiento creen que esa "Inteligencia Suprema" puede ser concebida de tantas maneras como seres humanos existen en el mundo y que todo en este estilo de pensamiento esta basado en que nuestros estados mentales y emocionales pueden ser llevados al terreno de la manifestación presencial y convertirse en nuestras experiencias de vida...

Yo creo que el genero humano en su calidad mas esencial es moldeable para el bien, para lo cual los mas elevados principios emocionales están regidos incondicionalmente por "El Amor", amor a nosotros mismos en la medida de lo justo, para así poder amar a nuestros semejantes, también creo que este es un proceso que consiste en compartir conocimiento, transmitir emociones saludables y sanarnos los unos a los otros por medio de la practica de la fe, de la esperanza y de la caridad entre todos los seres humanos dispuestos a colaborar por un mundo mejor... Es un hecho el que un gran porcentaje de seres humanos en el globo terráqueo hoy comparte un conjunto de creencias acerca del pensamiento positivo, la ley de la atracción, la sanción mental y emocional por medio del ejercicio de ciertos principios simples de practicar como la aceptación, la visualización creativa, el inventario moral, la catarsis saludable, la fe en acción y el mejoramiento de las relaciones interpersonales; siempre y cuando todas estas facultades emocionales e individuales sean regidas por un poder mas grande que nosotros mismos, tal y como cada individuo pueda o quiera concebirlo... Estos conceptos han permitido a muchos hombres y mujeres desarrollarse mejor en el mundo emocional, debido a que promueven la oportunidad de una mente abierta al mejoramiento diario...

EXITO, ES COMPARTIR LO BUENO EN LA VIDA

Desde que éramos niños hemos experimentado la alegría de nuestros logros y la frustración de las derrotas, ahora como adultos es axiomático considerar como una de nuestras responsabilidades compartir la manera en que aprendimos a transformar la adversidad en experiencias de crecimiento emocional y que no solamente nos beneficien a nosotros mismos, sino también a nuestras familias, debemos compartir las soluciones que hayamos encontrado a nuestras propias dificultades emocionales; en ocasiones prestar oídos por unos minutos, a veces horas, a un amiga (o) le permite despresurizar el estrés acumulado de un día difícil; esta actitud eleva aun mas su valor cuando la practicamos en casa, por que a todos en el ceno familiar beneficia el tiempo en donde se practica la comunicación de calidad emocional... Es un hecho de la vida que cuando utilizamos el intelecto y la inteligencia emocional de una manera coherente y en beneficio de nuestros semejantes, nos mejoramos a nosotros mismos, especialmente cuando hacemos uso de nuestras facultades de imaginación e inventiva para crear bien-estar en los ambientes sociales en donde nos desarrollamos...

Cuando la actitud es positiva, ya no es necesario comparar nuestras teorías con las de los demás, por que si nuestras acciones benefician a nuestros semejantes, es posible que se desarrolle nuestro conocimiento y nuestro carácter, esto nos hace mejores hombres y mujeres de la sociedad en que vivimos... Debemos recordar que vivir dando ejemplo de lo que le argumentamos a la vida y a la humanidad como nuestro estilo de vida, significa ser coherentes al pensar, sentir y hacer... Yo creo que es imposible transmitir lo que no se tiene para uno mismo, pero cuando nos sentimos bien y las cosas nos van bien porque en nuestro trabajo, el deporte que practicamos, el estudio o cualquier otra actividad se están recibiendo satisfacciones emociones saludables, es importante considerar el seguir esforzándonos por compartir el bien-estar con los demás, a veces una palmadita en la espalda y unas palabras como: Vamos todo va a esta bien, adelante lo estas haciendo muy bien o tu puedes hacerlo, pueden hacer de un momento de desaliento una gran oportunidad de crecimiento emocional para esa persona a quien deseamos apoyar, y quizá, hasta mejoremos alguna relación interpersonal que no estaba funcionando como debiera... Hoy es un buen día para hacer el bien sin mirar a quien...

MANTENIMIENTO PERSONAL

Los problemas desagradables o inesperados, no son los únicos asuntos en la vida que requieren de mantener un control emocional; también podemos colocarnos en posiciones muy incomodas cuando andamos muy ufanos por la vida presumiendo, debido a nuestros logros personales o al haber alcanzado algunos éxitos materiales... Estas actitudes pueden desviar nuestro habitual comportamiento y transformarnos en soberbios personajes con los cuales algunos de nuestros seres mas queridos no desean convivir, y que digamos de los amigos o compañeros de trabajo... Seguramente habrá quien este en contra de este concepto y ¡exclame! su inconformidad con molestia, ya que estas ideas derriban parte de la teoría que algunos individuos tienen con respecto a pensar positivamente de uno mismo, sin embargo, yo creo que nada puede estar mas lejos de la realidad, que tratar de sobrevalorar nuestras personalidades... En todos los ambientes sociales podemos ver como los diferentes tipos de virus emocionales impactan en el desarrollo de las relaciones interpersonales; así que hacer de nosotros individuos con baja autoestima puede ser tan funesto para nuestras relaciones familiares, de trabajo o sentimentales, como el colocarnos en un pedestal al que no pertenece alguien que trata de formar su vida con un carácter mesurado... 

Debemos recordar que no hay mal que dure cien años, ni tampoco éxito que lo secunde, por lo tanto, valorar nuestra personalidad en la medida de lo justo puede abrirnos las puertas a una convivencia mas sana con nuestros semejantes, así como una menor cantidad de frustraciones que pudieran ser el resultado de vernos aventajados por los demás en algún momento del camino... Hagamos de este día, lo que debe ser en nuestro propio concepto, valoremos y aceptemos tanto nuestras habilidades como nuestros defectos, por que de verdad vale la pena caminar con pasos seguros y en compañía de la gente que realmente nos aprecia por lo que representamos para ellos y ellas... Basar nuestra felicidad en la consecución de logros físicos, intelectuales o materiales, es un estimulo pasajero y fugaz, como nuestra humanidad, no así la satisfacción emocional que genera el sentirse amado y acompañado por la gente que verdaderamente nos interesa conservar junto a nosotros... Hagamos un esfuerzo constante y sostenido el día de hoy por mantenernos en la justa medida de nuestra propia personalidad, seamos felices, alegres y participes de la libertad que nos otorga el ser uno mismo todo el tiempo, sin tratar de agradar todo el tiempo a los demás... Alcancemos todo lo que deseamos alcanzar, y una vez que lo hayamos hecho, reemprendemos nuevamente con humildad, el camino rumbo a nuestra siguiente meta...

DEMOS DE NOSOTROS CON LARGUEZA EN ESTA VIDA

En mi etapa de adolescente tuve la oportunidad de compartir una experiencia de gran peso emocional con un compañero de la escuela preparatoria, y que ademas en esa época era mi mejor amigo; fue un suceso que puede resultar muy doloroso para quien no ha hecho lo correcto... Y es que a la edad de diecisiete años yo estuve presente en el funeral de la madre de mi amigo; y aunque todos los seres humanos tenemos que pasar por este proceso natural de la vida; en aquel momento, entre las características típicas de la adolescencia y la falta de cultura emocional, uno esperaría que toda la gente reaccione mas o menos de la misma manera a este tipo de acontecimientos, sin embargo, en este caso en particular, me di cuenta años mas tarde, después de analizar el comportamiento de mi amigo en esos momentos y haber escuchado la explicación a sus actitudes en su propia voz, de que si existe gente que es naturalmente equilibrada y coherente... Quiero compartirles lo siguiente, con el permiso de mi amigo... La mañana después de pasar la noche en vela junto al cuerpo de su madre en la funeraria, nos dirigimos al panteón en compañía de la familia y los amigos que apreciaban a la señora... Y esto fue lo que ocurrió: Durante la velación de la noche anterior, el cortejo fúnebre de la mañana siguiente y en el momento del entierro, solamente vi a mi amigo derramar un par de lagrimas, dándome una muestra de la  tranquilidad que experimenta aquel hombre o mujer que sabe que ha hecho lo correcto desde el principio...

Exactamente un año después al sepelio de su mama, me atreví a preguntar a mi amigo: -¿Como fue posible que te mantuvieras integro durante toda la experiencia que vivimos antes, durante y después del entierro de tu madre?, yo creí que harías lo mismo que esas dos personas que saltaron sobre el ataúd convertidos en un mar de lagrimas, exclamando su dolor a gritos y sin recatarse de nadie... Su respuesta me sorprendió; y fue la siguiente: - Desde que era pequeño ame y respete a mi madre conscientemente, yo quería darle lo mejor de mi en todo momento, y ademas lo hice, porque desde niño y debido a la falta de mi padre, comprendí que eso era lo correcto, mientras que tuviera yo la oportunidad de disfrutarla en vida, por lo tanto, siempre he estado confiado de que a mi madre le di el amor y el respeto que se puede y debe dar en vida... Estoy convencido de que no sirve de nada lo que hicieron esas dos personas que tu viste quejarse con tanto ruido, pues nunca estuvieron presentes  cuando mi madre los necesitaba, aunque eran también sus hijos; de hecho, yo no los conocía muy bien tampoco... Así que te digo amigo mío, lo mejor de nosotros es ahora, mientras aun estamos en este viaje de vida tan maravilloso, este es el momento perfecto para hacer esa llamada que hemos postergado durante tanto tiempo o visitar a quien tenemos que ver y reparar nuestras relaciones interpersonales con amor; que por cierto, vale decir que no es solo un concepto de psicología, sino una acción natural de los seres humanos que han aprendido a hacer lo correcto en el momento justo...