En aras de tener un esquema optimista de la vida que nos resulte práctico para cada día, es necesario dedicar unos minutos de cada mañana y algunos por la noche a observar nuestras conductas y meditar sobre el tipo de información con la que vamos a dormir o aquella con la que alimentamos nuestra mente y emociones al despertar... Practicar un estilo de vida saludable para la mente, el cuerpo y nuestros estados emocionales, quiere decir, alimentarnos mental y emocionalmente con pensamientos saludables o de buen humor, es imperativo evitar las discusiones por la noche o hacer todo lo posible por remediar el desacuerdo que hayamos tenido antes de ir a descansar; también puede ayudar leer un buen libro, ver algún video de ideas positivas o alguna película divertida antes de ir a la cama, el hacho es que el irnos a dormir con emociones y pensamientos saludables nos puede proporcionar un despertar por la mañana mucho mas agradable, que nos permitirá iniciar cada día con muy buenas expectativas, por que aquello con lo que vamos a dormir estará ahí al despertar; me refiero a los pensamientos, las imágenes y los sentimientos...
En estos tiempos en los que la humanidad tiene a disposición mucha información de todo tipo, incluyendo la negativa o preocupante, debemos ocuparnos por buscar maneras de justificar una existencia saludable... El desarrollo gradual de un estilo de vida genuino y positivo requiere de pensamientos de progreso y desarrollo que nos llenen de una inspiración mucho más directa y coherente con los objetivos que deseamos alcanzar... La creencia intuitiva en el poder de las actitudes de una mente sana, en un cuerpo sano da como resultado casi invariablemente emociones saludables, como el valor, la esperanza y la confianza que nos apartan en cierta medida de las dudas, el miedo, la preocupación y el nerviosismo, es decir, nos liberan de casi todos los estados de precaución de la mente que pueden limitar nuestras habilidades emocionales para madurar y ser felices... Es importante considerar una de las propuestas que ha demostrado mayor desarrollo en las ultimas décadas y que tiene que ver con un sistema de creencias que incluye el principio de que las enfermedades se originan en la mente como consecuencia de las ideas erróneas y que una mente abierta a la sabiduría puede vencer cualquier enfermedad... Teoría o verdad, es un hecho que cuando nos sentimos muy mal o muy bien se lleva a cabo una interacción entre mente, emociones y sensibilidad fisica para arruinar o restaurar nuestra salud y felicidad...
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