Existen muy variadas opiniones con respecto a la manera en que se pueden cambiar los hábitos malsanos por hábitos saludables en la vida de cada uno de nosotros, así como el tiempo que puede tomarnos el lograr que eso suceda, sin embargo, si la conducta humana fuera una constante sobre la cual se pudiera decidir de vez en vez hacia donde y como debería de dirigirse sin tener que hacer mas nada, seguramente no seria necesaria tanta teoría al respecto; pero lo verdaderamente seguro es el cambio constante en los estados de animo y las respuestas a los estímulos emocionales y de pensamiento en la personalidad de los seres humanos... Con este conocimiento podemos afirmar que es necesaria una acción constante y sostenida sobre cualquier actividad que pretenda mejorar nuestra personalidad física, mental y emocionalmente...
Es una magnifica idea establecer metas y el tiempo en el que deseamos realizar nuestros objetivos, sin embargo, la tareas pequeñas, constantes y de corta duración son aquellas que nos mantienen en el camino correcto para conseguir lo que deseamos; siempre será mas sencillo medir el progreso personal en periodos cortos de tiempo, tomemos mi caso por ejemplo, si hacer ejercicio o alimentarme sanamente fuera un objetivo a largo plazo, como por ejemplo: estar en condición para las fiestas de fin de año, seguramente ya hubiera renunciado a tan pesado compromiso, en cambio, las decisiones acerca de la comida, la bebida y el deporte las tomo en los momentos que se presenta la oportunidad de hacerlo durante el día, siendo consciente de que al final de cada jornada la satisfacción por haber conseguido el objetivo para ese día se ha cumplido y regularmente sin darme cuenta, aquello que planee para fin de año se hace realidad, por que los seres humanos podemos manejar mas efectivamente periodos de veinticuatro horas...
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