EPISODIOS DE ESTRÉS E "INTELIGENCIA EMOCIONAL"

Para enfrentar cualquiera de las circunstancias de tensión emocional ya sea que las provoquemos nosotros con nuestra actitud ante la vida o tengan su origen en la realidad emocional de otras personas con las que interactuamos, necesitamos energías extra, pues sin ellas no tendríamos capacidad de reacción ni fortaleza para responder a los retos de la vida... "La inteligencia emocional" permite a quienes la desarrollan manejar de manera mas efectiva las situaciones de estrés... "La humilde aceptación de lo que no se puede cambiar y el valor de cambiar lo que se puede" son herramientas emocionales de un comportamiento humano eficaz, son actitudes todavía mas saludables que decidirse por un episodio de estrés... Adoptar una actitud fatalista de la vida sin llegar al pesimismo aligera la carga emocional para enfrentar los riesgos de cada día; podemos durante cada periodo de veinticuatro horas considerar que hay momentos en los que se pueden experimentar circunstancias naturales de la vida, como la muerte de un ser querido, la falta de recursos materiales que consideramos necesarios para nuestro desarrollo, un asalto, un accidente o una fuerte discusión laboral, etc... Debemos ser conscientes de que estas situaciones no son exclusivas de unos cuantos individuos, sino que son posibles para todos los seres humanos...

El estrés es uno de los malestares mas comunes de nuestra época... El estrés, es desarrollado en nosotros y por nosotros mismos, por nadie mas... Proviene de la necesidad de competir con otros para probar que valemos y que podemos ser perfectos, tiene su origen en la aparente presión exterior que creemos nos obliga a dar una nota que no es la nuestra, emana de la absurda idea de querer cumplir con las expectativas que creemos que los demás tienen de nosotros, del deseo de  imitar algo para lo que nuestra naturaleza tiene otros planes, sin embargo, lo que es definitivo es que nosotros decidimos por nuestra propia voluntad someternos a estas situaciones de estrés... El estrés perjudica el sistema inmunológico, cuando nos atiborramos de pensamientos de miedo a perder algo que ya tenemos o no lograr algo que queremos nuestro cuerpo secreta sustancias que necesitamos para disponer de una energía extra y afrontar situaciones de exigencia desmesurada, estas pueden ser reales o percibidas en nuestra mente únicamente... En opinión de la ciencia medica si las hormonas secretadas por nuestro cuerpo en situaciones de tensión emocional están presentes en forma sostenida por periodos largos de tiempo en el organismo pueden hacer estragos en nuestra salud y provocarnos cuadros físicos negativos, es decir enfermarnos físicamente; así que es nuestra responsabilidad esforzarnos por nuestra paz emocional...