SUPERANDO UN DIA FUERA DE CONTROL

Hay un día a la semana, al mes o al año en el que todo parece ir en contra de nuestras espectativas y sin causa aparente de nuestra parte... Al despertar nos encontramos con alguna noticia desconcertante, un desacuerdo en opiniones con la familia o nuestra pareja, o quizá simplemente nos sentimos melancolicos y quisieramos que esto no estuviera sucediendo; especialmente si ese día tenemos compromisos importantes... Algunos de nosotros de la melancolia pasamos a la auto conmiseración, preguntandonos por que esta pasando esto con nosotros y después probablemente busquemos culpables y a alguien que pague por nuestro malestar... Pero si logramos evitar el conflicto en casa, vamos a trabajar y tal ves se nos cancele una cita importante para lograr algún contrato, o se nos pinche una llanta, etc... Así que la melancolía ensombrece cada ves mas nuestro pensamiento y por ende nuestra actitud es cada ves mas negativa... Yo estoy seguro de que esto se puede detener en cualquier momento, se puede hacer un alto en el camino, de hecho, creo que es lo mas conveniente...

He llegado al convencimiento de que en los estados emocionales también existen disparadores fuera de nuestro control y que lo mejor que he podido hacer para mantenerme ecuánime en un día como el que les acabo de describir es: Parar, reflexionar y corregir mi actitud... Al detenerme a reflexionar sobre lo que esta sucediendo, busco hacer algo que consuma la energía negativa, como ir al gimnasio, si es posible, comer algo saludable y que me guste o aunque parezca irónico e insensato, espero a que el día termine sin abrir la boca, procuro hablar únicamente para lo esencial, (Guardar la lengua)... No dudo que exista algún ser humano exento de estas vicisitudes de la vida diaria, sin embargo, existe una organización de gran importancia a anivel mundial en el ámbito de la salud mental y emocional que aprueba la idea de que para el ser humano es mejor dividir su vida en departamentos comprhendidos por 24 horas, debido a que es mas fácil de manejar un día a la vez... Yo quiero añadir el hecho de que no existe falta alguna en el pensamiento, hasta que no se lleva a la acción en la realidad consciente, por lo tanto, si no hemos hecho nada que debamos lamentar y detenemos los procesos negativos de nuestra parte, es seguro que el día siguiente siempre será mejor...