En aras de tener un esquema optimista y personal de la vida que resulte práctico para cada día, es necesario dedicar unos minutos de cada mañana y algunos por la noche a observar nuestras conductas y reflexionar sobre el tipo de información con la que vamos a dormir y también aquella con la que alimentamos nuestra mente y emociones al despertar... Para practicar un estilo de vida saludable es imperativo alimentarnos mental y emocionalmente con pensamientos positivos y de buen humor, debemos evitar las discusiones por la noche y hacer todo lo posible por remediar el desacuerdo que hayamos tenido antes de ir a descansar; también puede ayudar leer un buen libro, ver algún video que contenga ideas positivas o alguna película divertida antes de ir a la cama; el hecho es que irnos a dormir con emociones y pensamientos saludables nos puede proporcionar un despertar por la mañana mucho mas agradable, que nos permitirá iniciar cada día con muy buenas expectativas y con mejores resultados, por que aquello con lo que vamos a descansar estará ahí al despertar; me refiero a los pensamientos, las imágenes y los sentimientos, porque cuando por la mañana estamos mal, se nota y cuanto estamos teniendo un gran día, también se nota...
En estos tiempos en que la humanidad tiene a su disposición mucha información de todo tipo, incluyendo la negativa o preocupante, debemos ocuparnos por buscar maneras de justificar una existencia saludable; el desarrollo gradual de un estilo de vida genuino y positivo requiere de pensamientos de progreso y desarrollo que nos llenen de una inspiración directamente coherente con los objetivos que deseamos alcanzar... La existencia del poder en las actitudes de una mente sana, que habita en un cuerpo sano, da como resultado casi invariablemente emociones saludables, como el valor, la esperanza y la confianza que nos apartan en cierta medida de las dudas, el miedo, la preocupación y el nerviosismo, es decir, nos liberan de los estados de consciencia que pueden limitar nuestras habilidades emocionales para madurar y ser felices... Es importante considerar una de las propuestas que ha demostrado mayor desarrollo en las ultimas décadas, esta tiene que ver con un sistema de creencias que incluye el principio de que: "Las enfermedades se originan en la mente como consecuencia de las ideas negativas y que una mente abierta a la sabiduría puede vencer cualquier enfermedad"... Teoría o verdad, es un hecho que cuando nos sentimos muy mal o muy bien se lleva a cabo una interacción entre mente, emociones y sensibilidad fisica para arruinar o restaurar nuestra salud y felicidad que finalmente se reflejan en el amor a nosotros y a nuestros semejantes por igual...
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