EMOCIONES SALUDABLES

Querer enterrar o ahogar todas las emociones negativas no solo es una tarea imposible, sino peligrosa para la salud... Cuando frenamos más de la cuenta nuestras emociones, se produce un desequilibrio mente, cuerpo y espíritu... Las experiencias personales a lo largo de la historia de la humanidad son claras en demostrar que el desconocimiento de los propios estados emocionales acorta la vida y predispone a todo tipo de enfermedades. Las emociones representan la manera en que la naturaleza humana nos recuerda que estamos vivos. Si logramos integrarlas adecuadamente a nuestra vida, lograremos una mayor coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos generando así para nosotros y para aquellos con quienes compartimos esta viaje, un sentido de la vida más útil y feliz... Debemos ser capaces de distinguir que emoción es buena, saludable y conveniente para nosotros, y cual no lo es, así como aprender a canalizarlas adecuadamente. Las personas bloqueadoras de emociones son propensas a padecer enfermedades con mayor frecuencia...Claro que esto no quiere decir que para estar bien yo debo darle salida a mis emociones explotando en cólera con el encargado del mostrador del negocio que no entiende exactamente mis expectativas o que puedo llegar neurótico a casa y actuar sarcásticamente iracundo con mis seres queridos porque tuve un mal día en el trabajo, tampoco quiere decir que puedo expresarme negativamente de alguien con los amigos porque me siento frustrado debido a que algo no sale como yo quiero, o que debo quejarme durante todo el día por que mis expectativas económicas no se cumplen como espero, o porque hace calor, porque esta lloviendo, porque no alcancé a hacer algo que quería, por todo y por nada mostrar insatisfacción...

Actitudes como las descritas en el parrafo anterior, representan un desorden emocional, que es ciertamente algo neurótico... Es conveniente aceptar que todos somos seres humanos emocionales, de hecho somos poseedores de emociones instintivas con las que nacemos. Son naturales, no aprendidas, cumplen una función adaptativa, deberían ser de corta duración, sin embargo cuando se descoyuntan provocan al malestar anímico y pueden hacer de nosotros personas obsesivas-compulsivas y neuroticas, se se reprimen y se interrumpen, con frecuencia afectan gravemente la salud física y mental. Hay que convivir con todas nuestras emociones instintivas, integrarlas a nuestra vida y aprender a canalizarlas adecuadamente... La inteligencia emocional así como el coeficiente intelectual puede mejorarse y sus herramientas pueden ser aprendidas. Estas herramientas emocionales descritas en este blog son creativas y formativas, porque nos ayudan a formar o reformar el carácter, no se agotan a sí mismas y pueden permanecer por años o por toda la vida... Nos sirven para contrarrestar los embates de emociones negativas como la frustración, el sufrimiento, la ansiedad, el odio, el resentimiento, la depresión, la ira, la intolerancia, las dependencias malsanas y todas aquellas emociones que afectan negativamente nuestra existencia. Si estas sencillas herramientas emocionales son utilizadas adecuadamente y las dejamos actuar libremente, una vez aprendidas y puestas en acción, nuestra vida será cada ves mas útil y feliz...