ANALISIS DE LA PERSONALIDAD Y CATARSIS

El estrés es uno de los malestares mas comunes de nuestra época, el estrés es desarrollado en nosotros y por nosotros mismos, por nadie mas... Proviene de la necesidad de competir con otros para probar que valemos, de querer ser perfecto (a), de las aparentes presiones exteriores que creemos nos obligan a dar una nota que no es la nuestra, de querer cumplir con las expectativas que creemos que los demás tienen de nosotros, de querer imitar algo para lo que nuestra naturaleza tiene otros planes... Lo que es definitivo es que nosotros decidimos por nuestra propia voluntad someternos a estas situaciones de estrés...  El estrés perjudica el sistema inmunológico, cuando nos atiborramos de pensamientos de miedo a perder algo que ya tenemos o no lograr algo que queremos, nuestro cuerpo secreta sustancias que necesitamos para disponer de una energía extra y afrontar situaciones de exigencia desmesurada, estas pueden ser reales o percibidas en nuestra mente únicamente... En opinión de la ciencia medica si las hormonas secretadas por nuestro cuerpo en situaciones de tensión emocional están presentes en forma sostenida por periodos largos de tiempo en el organismo pueden hacer estragos en la salud física... Para la observación de estos riesgos en nosotros, debe considerarse que también hay momentos en los que experimentamos circunstancias naturales en la vida, como la muerte de un ser querido, un evento inesperado, un accidente o una fuerte discusión laboral, el asunto en estas situaciones parece diferente, pues son cosas que pasan cotidianamente y no son exclusivas para uno solo de nosotros, sino que son posibles para todos los seres humanos...

Sin embargo, para enfrentar cualquiera de las circunstancias de tensión emocional ya sea que nos las provoquemos nosotros o tengan origen en la realidad, también necesitamos energías extra pues sin ellas no tendríamos capacidad de reacción ni fuerza para responder a los retos de nuestra existencia... La "inteligencia emocional" permite a quienes la desarrollan manejar de manera mas efectiva las situaciones de tensión emocional y "LA ACEPTACION DE LO QUE NO SE PUEDE CAMBIAR" es una herramienta de comportamiento aun mas eficaz y mas saludable, que decidirse por un episodio de estrés. Es benéfico para nosotros el adoptar una actitud fatalista de la vida, así nada será demasiado pesado emocionalmente... Para mantener un mejor equilibrio emocional es importante aplicarse activamente en balancear los cuatro pilares de la cruz de la moderación en la vida. AMOR, TRABAJO, DIVERSION Y ESPIRITUALIDAD... Alcanzando un correcto balance entre estos cuatro elementos, la salud emocional es posible... Es imperativo aprender a expresar nuestros sentimientos en forma adecuada ante nuestros semejantes, así como evitar guardar sentimientos de tristeza, ira, frustración, resentimiento, culpabilidad, etc... Permitirnos vivir con estos sentimientos en nuestro interior nos provoca al consumo de energía adicional y puede causar problemas en nuestras relaciones interpersonales. Al final de nuestra jornada de cada día tratemos de averiguar que podríamos haber hecho mejor en cada situación. Si llegamos a conocer nuestra vida emocional, ganaremos la habilidad de ampliar nuestros horizontes y nuestra experiencia con rumbo a un nuevo tipo de interacción con nuestros semejantes, lo que nos guiará a maximizar el gozo en nuestras vidas al compartirlas con los demás, y una de las herramientas con mayor poder para lograr esto es, "EL INVENTARIO MINUCIOSO DE NOSOTROS MISMOS, Y HABLAR DE LO QUE HALLAMOS ENCONTRADO EN ESE INVENTARIO CON ALGUIEN DE NUESTRA ENTERA CONFIANZA". Eso nos dará la oportunidad de observarnos desde otra perspectiva y puede apoyarnos para encontrar la aceptación, la tolerancia y la mesura en nuestras acciones...!